W dniach 13-14 października odbędzie się kolejna edycja Akademickiej Doby Sportu. Rozpoczęcie wydarzenia nastąpi 13 października o godzinie 12, a zakończenie 14 października o godzinie 12. Wstęp na wszystkie aktywności jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zgłoszenia i rejestracja (sposób zgłoszeń i rejestracji podany w harmonogramie ADS).
12.00 – 13.30 Stretching
Hala sportowa Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, ul. Michała Wołodyjowskiego 1
Limit uczestników: 30
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Zajęcia relaksacyjne i rozciągające, ukierunkowane na poprawę elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchu w stawach oraz redukcję napięcia po wysiłku fizycznym. Regularny stretching wspiera regenerację organizmu i pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała.
13.30 – 15.00 Nordic Walking
Hala sportowa Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, ul. Michała Wołodyjowskiego 1
Limit uczestników: 30
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Aktywność, która w przyjemny sposób łączy przebywanie na świeżym powietrzu z luźną atmosferą i troską o dobre samopoczucie. Marsz z kijkami to świetne rozwiązanie dla osób w każdym wieku – bez względu na poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenia. Forma rekreacji ma luźny charakter, w której liczy się ruch, integracja i pozytywna energia.
UWAGA: w przypadku słabej pogody, zajęcia odbędą się na hali sportowej o tematyce: nauka prawidłowego oddychania.
15.00 – 17.30 Turniej Tenisa Stołowego
Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limity uczestników: maksymalnie 32 osoby (oddzielna klasyfikacja dla kobiet i mężczyzn).
Zapisy: p.kuklinski@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Mecze będą rozgrywane do 2 wygranych setów do 11 punktów. System rozgrywek zostanie dostosowany do liczby zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane będą przez organizatora oraz sędziego głównego zawodów. Dla zawodniczek oraz zawodników zajmujących miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zakwalifikowani zawodnicy zostaną o tym poinformowani drogą mailową.
15.30 – 20.00 Otwarta Siłownia
Siłownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit: maksymalnie 40 osób w jednym czasie.
Zapisy: d.szczerbinski@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Na siłowni będzie można skorzystać z profesjonalnego sprzętu, niezależnie od doświadczenia. Uczestnicy będą mieli szansę wypróbować różnorodne urządzenia do treningu siłowego i cardio, pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy udzielą wskazówek i pomogą dobrać odpowiednie ćwiczenia. Wydarzenie jest otwarte dla każdego – zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani, mogą dołączyć i zadbać o swoją formę. To świetna okazja, by aktywnie spędzić czas, poznać nowych ludzi i ruszyć w stronę lepszej kondycji!
17.30 – 21.00 Turniej Futsalu
Data 13.10.2026
Hala sportowa UMB, ul. Michała Wołodyjowskiego 1
Limit uczestników: 5 zespołów 10 osobowym.
Zgłoszenia: artur.wlodarczyk@umb.edu.pl (w mailu należy podać nazwę drużyny, imię i nazwisko każdego zawodnika, uczelnia/klub, nr telefonu do kapitana)
Opis: System gier: każdy z każdym Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane będą przez organizatora oraz sędziego głównego zawodów. Dla zawodniczek oraz zawodników zajmujących miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz za pierwsze miejsce nagrody rzeczowe.
21.00 – 00.00 Szachy
Miejsce: Hala Uniwersytetu w Białymstoku, ul. Świerkowa 20A, 15-328 Białystok
Limit uczestników: 35
Zapisy prowadzone są:
- telefonicznie pod numerem 669 326 315,
- mailowo pod adresem azsuwb1@gmail.com.
Podczas zapisów prosimy o podanie:
- imienia i nazwiska,
- Uczelni/Szkoły,
- adresu e-mail, na który zostanie przesłany link do zadań rozwiązywanych w ramach pierwszej części wydarzenia.
Opis: Wydarzenie składa się z trzech części:
- Rozwiązywanie zadań szachowych (21.00-21.30)
W pierwszej części uczestnicy wezmą udział w rozwiązywaniu zadań szachowych na czas za pośrednictwem platformy Lichess. Każdy z uczestników weźmie udział w 5 „wyścigach”, trwających po 90 sekund każdy.
Linki do poszczególnych wyścigów będą przesyłane uczestnikom na podany podczas zapisów adres e-mail. Wynik końcowy będzie stanowiła suma punktów zdobytych we wszystkich wyścigach.
- Turniej szachowy (21.30-23.00)
1) W drugiej części odbędzie się turniej szachowy o „Puchar Akademickiego Mistrza Szachów”.
Turniej zostanie rozegrany na dystansie 5 rund, systemem mecz i rewanż, czyli każdy z zawodników rozegra 10 partii. Czas na partię wyniesie 3 minuty + 2 sekundy za każde wykonane posunięcie.
Turniej zostanie rozegrany za pośrednictwem platformy ChessManager.
2) Informacja dla osób uczestniczących w zajęciach sekcji szachowej KU AZS UwB jako studenci I roku: Uczestnictwo w wydarzeniu będzie równoważne z uczestnictwem w dwóch zajęciach sekcji szachowej KU AZS UwB.
- Część integracyjno-rekreacyjna (23.00–00.00)
Po zakończeniu głównego wydarzenia przewidziana jest część integracyjno-rekreacyjna, podczas której uczestnicy będą mogli rozegrać partie szachowe oraz wspólnie spędzić czas w swobodnej atmosferze.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. W wydarzeniu może wziąć udział każdy.
W razie pytań prosimy o kontakt za pośrednictwem Facebooka lub Instagrama Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu w Białymstoku albo telefonicznie pod numerem 669 326 315 (Albert Miecznik).
Wyniki: Wynikiem końcowym zawodnika będą miejsca zdobyte podczas obu części zawodów.
Punkty przyznawane są oddzielnie w każdej z części, zgodnie z następującą zasadą: ostatnie miejsce w danej klasyfikacji dostaje 1 punkt, a każde wyższe miejsce o 1 punkt więcej. Czyli jeśli w klasyfikacji jest n osób, to 1. miejsce dostaje n punktów, 2. miejsce – n-1 punkt, 3. miejsce – n-2 punkty itd.
Nagrody: Za zajęcie miejsc I–III w kategorii OPEN oraz I miejsca w kategorii Najlepsza Kobieta przewidziane są medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe.
Poczęstunek: Organizator zapewnia drobny poczęstunek w postaci kawy, herbaty, ciastek i czekolad.
Kwestionariusz: Uczestnicy są zobowiązani do wypełnienia krótkich kwestionariuszy, które zostaną udostępnione w wersji papierowej na miejscu.
00.00 – 06.00 Turniej Piłki Siatkowej
Miejsce: Hala sportowa Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit miejsc: 8 zespołów, z których każdy może liczyć nie więcej niż 10 zawodników
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu należy podać nazwę drużyny, imię i nazwisko każdeo zawodnika, uczelnia/klub, nr telefonu do kapitana)
Opis: Mecze będą rozgrywane do 2 wygranych setów do 25 punktów (tie-break do 15 punktów). System rozgrywek zostanie dostosowany do liczby zgłoszonych zespołów. Punktacja prowadzona będzie zgodnie z obowiązującymi przepisami i regulaminem PZPS. Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane będą przez organizatora oraz sędziego głównego zawodów. Dla drużyn zajmujących miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz za pierwsze miejsce nagrody rzeczowe.
06.00 – 08.00 Fit o świcie – otwarta siłownia
Siłownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit uczestników: 40 osób
Zapisy: d.szczerbinski@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Fit o świcie – to najlepsza forma zaczyna się z pierwszym promieniem słońca. Będzie można skorzystać z profesjonalnego sprzętu, niezależnie od doświadczenia. Uczestnicy będą mieli szansę wypróbować różnorodne urządzenia do treningu siłowego i cardio, pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy udzielą wskazówek i pomogą dobrać odpowiednie ćwiczenia. Wydarzenie jest otwarte dla każdego – zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani, mogą dołączyć i zadbać o swoją formę. To świetna okazja, by aktywnie spędzić czas, poznać nowych ludzi i ruszyć w stronę lepszej kondycji!
8.00 – 9.30 Samoobrona
Siłownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit uczestników: 30
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Podczas zajęć omówione zostaną podstawowe zasady postępowania w sytuacjach zagrożenia. Warsztaty mają na celu wsparcie uczestników w rozpoznawaniu niebezpiecznych sytuacji oraz wypracowaniu właściwych reakcji. Uczestnicy będą mieli możliwość zapoznania się z prostymi, a zarazem skutecznymi technikami obrony przed typowymi rodzajami ataków, takimi jak uderzenia czy chwyty, oraz przećwiczenia tych umiejętności w praktyce.
9.30 – 11.00 Oddychanie w sporcie
Siłownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit uczestników: 30
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: W trakcie warsztatów zostaną omówione elementy funkcjonalnego oddechu, a także przedstawione korzyści płynące z prawidłowego oddychania zarówno w codziennym życiu, jak i podczas aktywności fizycznej, w tym sportu wyczynowego. Uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z technikami oddechowymi oraz ćwiczeniami, które sprzyjają osiągnięciu dobrego stanu zdrowia oraz uzyskiwaniu wysokich wyników sportowych.
11.00 – 12.00 Samoobrona
Siłownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Wiejska 41
Limit uczestników: 30
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu należy podać imię i nazwisko, uczelnia/klub, nr telefonu)
Opis: Podczas zajęć omówione zostaną podstawowe zasady postępowania w sytuacjach zagrożenia. Warsztaty mają na celu wsparcie uczestników w rozpoznawaniu niebezpiecznych sytuacji oraz wypracowaniu właściwych reakcji. Uczestnicy będą mieli możliwość zapoznania się z prostymi, a zarazem skutecznymi technikami obrony przed typowymi rodzajami ataków, takimi jak uderzenia czy chwyty, oraz przećwiczenia tych umiejętności w praktyce.