Czujesz, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę? Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, skuteczniej się komunikować lub po prostu złapać życiową równowagę? Zapraszamy na cykl 10 wyjątkowych spotkań z ekspertami z Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED.
W ramach projektu „PB Dostępna 2.0” przygotowaliśmy serię warsztatów skrojonych pod potrzeby naszej społeczności akademickiej. To nie jest terapia – ale zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać sprawczość i spokój w codziennym biegu.
Dlaczego warto się zapisać?
- wybierasz temat, który Cię interesuje: możesz wziąć udział w jednym, kilku, a nawet całym cyklu spotkań
- wsparcie ekspertów: warsztaty prowadzą profesjonaliści z Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED
- ważne tematy: od technik zapamiętywania, przez asertywność, aż po cyfrowy detoks i wellbeing finansowy
- dla każdego: przygotowaliśmy osobne grupy dla studentów i pracowników, by dostosować temat warsztatów do ich wyzwań.
Uwaga! udział w warsztatach jest bezpłatny, ale trzeba się wcześniej zarejestrować.
Informacje na stronie: Profilaktyka Zdrowia Psychicznego – warsztaty
Harmonogram spotkań:
| Temat warsztatu | Grupa | Termin |
| Techniki efektywnej nauki i zapamiętywania | Pracownicy / Studenci | 17.04 / 24.04.2026 |
| Budowanie pewności siebie | Pracownicy / Studenci | 28.04 / 29.04.20226 |
| Efektywna komunikacja | Obie grupy | 04.05.2026 |
| Zarządzanie informacją i cyfrowy detoks | Obie grupy | 05.05.2026 |
| Sztuka asertywności | Pracownicy / Studenci | 07.05 / 08.05.2026 |
| Zarządzanie stresem i relaksacja | Obie grupy | 11.05.2026 |
| Work-life balance – jak znaleźć równowagę | Pracownicy / Studenci | 12.05 / 18.05.2026 |
| Wypalenie zawodowe – zapobieganie | Pracownicy / Studenci | 18.05 / 19.05.2026 |
| Samoświadomość myśli i uczuć | Pracownicy / Studenci | 19.05 / 22.05.2026 |
| Wellbeing finansowy | Pracownicy / Studenci | 25.05 / 29.05.2026 |
Warsztaty finansowane ze środków projektu „PB Dostępna 2.0 – nowoczesna uczelnia dla wszystkich” (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
