Bezpłatne zajęcia z piłki siatkowej, siłowni, samoobrony oraz ćwiczenia w fizjoprofilaktyce wczesnej układu ruchu

W ramach projektu „PB DOSTĘPNA 2.0 – nowoczesna uczelnia dostępna dla wszystkich” (um. FERS.03.01-IP.08-0116/24-00) zapraszamy wszystkich chętnych pracowników i studentów PB na bezpłatne zajęcia z piłki siatkowej, siłowni, samoobrony oraz ćwiczenia w fizjoprofilaktyce wczesnej układu ruchu (aktywizacja mięśni w obszarze kręgosłupa i bioder) z wykorzystaniem autorskich programów dr J. Zuzdy, które dedykowane są studentom/doktorantom/pracownikom, w tym ze szczególnymi potrzebami (m.in. niepełnosprawnościami). Osoby uczestniczące w zajęciach będą kształtować sprawność funkcjonalną z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu. Różnorodność ćwiczeń pozwoli kształtować postawę prozdrowotną oraz zachęci do aktywnego i systematycznego uprawiania sportu. 
 

Zajęcia będą na bieżąco dostosowywane do potrzeb osób ze szczególnymi potrzebami.

Zajęcia z piłki siatkowej, samoobrony i siłowni rozpoczynają się od 2 lutego 2026 roku i potrwają do końca czerwca 2026 r. 

Ćwiczenia w fizjoprofilaktyce wczesnej układu ruchu ( rozpoczynają się od 2 marca 2026 roku i potrwają do końca lipca 2026 r. 

Ćwiczenia prowadzone będą w Akademickim Centrum Sportu Politechniki Białostockiej (ul. Wiejska 41).

Harmonogram zajęć:

Piłka siatkowa

Wtorek godz. 20:00 – 21:30  – prowadzący Dawid Szczerbiński

Środa godz. 18:30- 20:00– prowadzący Paweł Kukliński

Siłownia 

Poniedziałek godz. 15:30 – 17:00 – prowadzący Dawid Szczerbiński

Środa godz. 15:30 – 17:00 – prowadzący Jarosław Kierdelewicz

Czwartek  godz. 16:15 – 17:00 – prowadzący Paweł Kukliński

Samoobrona 

Środa godz.  19:30 – 21:00– prowadzący Piotr Klimowicz                

Ćwiczenia w fizjoprofilaktyce wczesnej układu ruchu

Poniedziałek  godz. 16:30 – 18:00– prowadząca Jolanta Zuzda

Wszystkich chętnych zapraszamy do zapisywania się na zajęcia na kolejny semestr od lutego do czerwca 2026 r. Zapisać się można do dnia 22 stycznia 2026 r. do godz. 15:30 pod linkiem: https://forms.cloud.microsoft/e/RKT3bb5KDx

 

Osoby, które nie zdążą zapisać  się przez formularz zapisów mogą dokonać zapisu na  zajęciach u prowadzących (jeżeli będą dostępne wolne miejsca).