„Ciekawe doświadczenie” – kwarantanna okiem pracownika PB

14-dniową kwarantannę musiała odbyć po powrocie z wakacji. Przymusowego odosobnienia nie wspomina jednak źle. Pracownica Biura Karier i Współpracy z Absolwentami PB opowiedziała o plusach tej sytuacji na swoim profilu w portalu społecznościowym oraz na antenie TVP Info.

Wydawać się może, że bycie zamkniętym w mieszkaniu przez 14 dni bez możliwości jakiegokolwiek wyjścia czy wpuszczenia ludzi do środka jest nudne i ciężkie. Ja natomiast uważam, że moja kwarantanna była ciekawym doświadczeniem – opowiada Eliza Ostaszewska.

Dobry plan działania to podstawa

Każda osoba, która odbywa przymusową kwarantannę ma swoje priorytety i cele do zrealizowana. Ważne jest, aby je sprecyzować, a najlepiej zapisać. Czym zajęła się pracownica Biura Karier i Współpracy z Absolwentami?

Szybko zaczęłam planować i rozmyślać nad tym, co zawsze chciałam robić, a na co w natłoku codziennych spraw brakowało czasu – mówi w swoim przekazie.

Na liście znalazły się: nauka hiszpańskiego, umiejętność stania na głowie i zrobienia szpagatu, czytanie książek, stworzenie kilku filmików instruktażowych dla moich podopiecznych (biegaczy), motywowanie innych do aktywności fizycznej oraz zorganizowanie challenge’u ze staniem na głowie – wymienia Eliza, która jest także trenerką biegania i instruktorką fitness.

Codzienna rutyna i wspólne działania w mediach społecznościowych

Choć rutyna może kojarzyć się negatywnie, w sytuacji kwarantanny jest bardzo pomocna. Codzienna realizacja wyznaczonych wcześniej celów pozwala oderwać się np. od niechcianych myśli czy lęków.

Eliza o swoich aktywnościach opowiada tak: Codziennie ćwiczyłam dwa razy, nagrywałam filmiki z ćwiczeniami, pracowałam zdalnie, uczyłam się wielu nowych rzeczy. Całkiem stabilnie nauczyłam się stać na głowie. Brakuje mi dużo do szpagatu i wiem, że potrwa to jeszcze to kilka miesięcy, ale nie zamierzam się poddawać. Korzystając z darmowej aplikacji mobilnej na telefon (Busuu) zaczęłam uczyć się języka hiszpańskiego.

Aby zmobilizować znajomych do działania Eliza stworzyła specjalne wyzwania w mediach społecznościowych. Zorganizowałam na swoim fanpage’u na Facebooku oraz Instagramie wyzwanie polegające na poświęceniu codziennie 30 minut na wzmacnianie swojego ciała i przygotowanie go do nauczenia się stania na głowie. Dzieliłam się swoją aktywnością z innymi i pokazywałam, że kwarantanna nie musi oznaczać nudy i smutku – tłumaczy Ostaszewska.

Porady dla osób w kwarantannie

Z perspektywy czasu, tuż po zakończeniu kwarantanny, Eliza podsumowała swoje wrażenia.

Czas pandemii niewątpliwie jest ciężkim okresem dla nas wszystkich. Jednak warto wykorzystać go najlepiej jak się da i skupić się na pozytywnych aspektach. Pomyślcie, na co nigdy nie mieliście czasu, a jesteście w stanie zrobić to teraz. Stwórzcie listę rzeczy, które możecie wdrożyć i nie marnujcie tego czasu na narzekanie, które przecież i tak nie przyniesie żadnych rezultatów. Możliwości jest wiele, w zależności od waszych zainteresowań, a przede wszystkim chęci, można robić wiele ciekawych rzeczy bez wychodzenia z domu i narażania siebie i innych.

Warto wziąć sobie do serca rady osoby, która doświadczyła kwarantanny i wszelkich uczyć związanych z izolacją, a mimo to nie straciła optymizmu i pogody ducha.

Osoby, które chciałyby dołączyć do sportowych wyzwań Elizy Ostaszewskiej, mogą ją śledzić na Facebooku lub Instagramie

Źródło foto: www.tvp.info