Mobilność Erasmus+ na Universidade da Beira Interior w Portugalii

W ramach programu Erasmus+ Staff Mobility for Teaching odbyła się mobilność dydaktyczna na Universidade da Beira Interior (UBI) w Covilhã w Portugalii. Wizyta była okazją do prowadzenia zajęć dla około 60 studentów Department of Sport Sciences, a także do wymiany doświadczeń z pracownikami uczelni w obszarze promocji zdrowia, aktywności fizycznej i fizjoprofilaktyki (Professors Auxiliar: 1.   Dina Alexandra Marques Miragaia; 2.Rui Miguel Marques Brás; 3.José Aurélio Marques Faria; 4.Mário António Cardoso Marques; 5.Diogo Luís Marques; Ana Sofia Ruivo Alves  and Sofia Maria dos Reis Ferreira Correia Lemos é Técnico/a Superior. Funcionária do Setor de Apoio à Internacionalização.)

Ważnym elementem pobytu było przygotowanie i przekazanie studentom materiałów edukacyjnych w formie krótkich, kilkuminutowych filmów instruktażowych prezentujących przykładowe ćwiczenia pochodzące z autorskich programów ruchowych. Materiały zostały opracowane z myślą o praktycznym wykorzystaniu zdobytej wiedzy i umożliwieniu studentom samodzielnego wykonywania prezentowanych ćwiczeń również po zakończeniu zajęć.

W przygotowanych materiałach szczególną uwagę poświęcono ćwiczeniom wykorzystującym ruchy rotacyjne, ukierunkowanym na aktywizację mięśni obręczy barkowej, klatki piersiowej i grzbietu, a także poprawę mobilności w obrębie stawów biodrowych. W programach uwzględniono również elementy automasażu, wspierające świadomość własnego ciała, rozluźnienie tkanek oraz poprawę komfortu ruchu. Połączenie części teoretycznej z praktycznymi materiałami audiowizualnymi pozwoliło studentom lepiej poznać możliwości wykorzystania ruchu w działaniach profilaktycznych i prozdrowotnych.

Istotnym elementem pobytu były również spotkania z pracownikami UBI zaangażowanymi w realizację projektów HY-FIT – „Exercise for Hypertension” oraz TRAIN4BRAIN. Spotkania pozwoliły na poznanie założeń projektów, stosowanych metod pracy oraz sposobów wykorzystania wyników badań naukowych w praktyce edukacyjnej i działaniach na rzecz zdrowia.

Mobilność stworzyła możliwość wymiany dobrych praktyk dotyczących promocji zdrowego i aktywnego stylu życia, w szczególności wśród seniorów, mieszkańców domów opieki oraz osób z nadciśnieniem tętniczym. Zdobyte doświadczenia i wiedza będą wykorzystywane w dalszej działalności dydaktycznej i naukowej, a także w realizacji programów edukacyjnych z zakresu aktywności fizycznej, profilaktyki chorób układu krążenia i kształtowania prawidłowych nawyków zdrowotnych.

Pobyt na UBI przyczynił się do nawiązania i zacieśnienia kontaktów zawodowych między pracownikami Universidade da Beira Interior i Politechniki Białostockiej. Szczególnie wartościowa była możliwość poznania innowacyjnych metod nauczania oraz podejścia opartego na wynikach badań naukowych.

Ważnym rezultatem mobilności jest również perspektywa dalszej współpracy między uczelniami. Planowane są m.in. działania edukacyjne i warsztaty dotyczące promocji zdrowia oraz wczesnej fizjoprofilaktyki, skierowane do studentów i pracowników UBI. Współpraca ta stanowi dobrą podstawę do dalszej wymiany wiedzy, doświadczeń i dobrych praktyk oraz wspólnych działań na rzecz promocji zdrowego i aktywnego stylu życia.

Pobyt na Universidade da Beira Interior był cennym doświadczeniem zarówno pod względem dydaktycznym, naukowym, jak i zawodowym. Dzięki otwartości i zaangażowaniu pracowników UBI mobilność przebiegła bez istotnych trudności i stworzyła wartościową przestrzeń do międzynarodowej współpracy oraz dalszego rozwoju wspólnych inicjatyw.

Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej. Unia Europejska nie ponosi za nie odpowiedzialności.