Przedstawicielki WBiNŚ PB uczestniczyły w BIP – Emotional Regulation with Mindfulness, Art and Lifestyle w Santarem, Portugalia
22-07-2025
Celem wyjazdu było pogłębienie umiejętności praktycznych dotyczących skutecznego radzenia sobie ze stresem i lękiem, jak go rozpoznać, jak radzić sobie w zmniejszaniu stresu i niepokoju w sobie oraz wśród współpracowników i studentów w instytucjach szkolnictwa wyższego, jak również promowanie Politechniki Białostockiej na arenie międzynarodowej. W zajęciach uczestniczyło 25 osób z różnych krajów Europy m.in. Turcji, Grecji, Chorwacji, Łotwy, Szwecji, Francji, Węgier, Słowacji, Niemiec, Szkocji i Polski.
Ważną częścią programu były sesje aktywności fizycznej takie jak: joga, medytacja i strategie oparte na samokształceniu w celu promowania świadomości, koncentracji i relaksu w odniesieniu do dobrostanu psychicznego. Praca w małych grupach pozwoliła na projektowanie i zaplanowanie możliwości wdrażania inicjatyw mających na celu rozpowszechnianie sztuki samokontroli, uważności i zdrowego stylu życia w społeczności akademickiej w uczelniach europejskich.
Dodatkowe wartości mobilności to możliwość nawiązywania nowych kontaktów z innymi uczelniami, promowanie Politechniki Białostockiej za granicą, modyfikacja metod pracy na uczelni w wyniku wymiany doświadczeń, rozwój praktycznych umiejętności organizacji pracy. Przedstawicielki PB dowiedziały się też jak zwiększyć uważność na siebie i jak promować praktykę zdrowego stylu życia w uczelnianych społecznościach. Spotkanie dało też możliwość wymiany doświadczeń w zakresie dobrych praktyk stosowanych w różnych uczelniach europejskich odnośnie zdrowia psychicznego zarówno studentów, jak i pracowników uczelni. Przedstawicielki PB zwiedziły również sale wykładowe na Wydziale Zarządzania i Technologii w Santarem i mogły z nich korzystać przez cały pobyt na politechnice.
Międzynarodowa grupa miała również możliwość zintegrowania się na zorganizowanych wycieczkach – poznać bogatą historię Santarem, o której opowiedziała przewodniczka, zwiedzić piękne, historyczne miasteczko Obidos oraz Nazare, a także podziwiać fale Oceanu Atlantyckiego na plaży Baleal.
Na szczególną uwagę zasługują spotkania on-line, które były zorganizowane jeszcze przed wyjazdem do Santarem. W trakcie sesji on-line w pracy zespołowej zdefiniowano grupy docelowe, wyznaczono cele i opracowano plany działania w zakresie skutecznego wdrożenia projektów. Umożliwiły one również zapoznanie się uczestników programu.
Uczestnictwo w BIP – Emotional Regulation with Mindfulness, Art and Lifestyle, było wspaniałą przygodą i możliwością nauki.
Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej. Unia Europejska nie ponosi za nie odpowiedzialności.