Jak radzić sobie ze stresem

Rejestracja na szkolenie skierowane do pracowników niebędących nauczycielami akademickimi.

Grupa docelowa: pracownicy niebędący nauczycielami Politechniki Białostockiej

Liczba osób w grupie: ok. 20

Liczba godzin: 8h

Zagadnienia poruszane w trakcie szkolenia:

• Poznanie natury stresu – czym jest, jak działa i jak na nas wpływa, jakie są jego czynniki.
• Pogłębianie samoświadomości oraz identyfikowanie nieoczywistych źródeł stresu – stresory.
• Budowanie skutecznych strategii w radzeniu sobie ze stresem.
• Radzenie sobie z emocjami w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
• Psychologiczne mechanizmy obronne w stresie i czas jako stresor.
• Wzmacnianie równowagi i odporności psychicznej.

Termin i miejsce szkolenia :

• Grupa I – 13.06.2023 r., godz. 8:30-15:00, WM-107 – sala Rady Wydziału Mechanicznego
• Grupa II – 29.05.2023 r. godz. 8:30-15:00 lub 10:00-16:30

Osoby, które nie brały jeszcze udziału w szkoleniach w ramach projektu PB Dostępna, proszę zapoznać się z Regulaminem projektu (Regulamin uczestnictwa w projekcie PB Dostępna (PDF, wersja dostępna cyfrowo, 715 KB)) oraz przed rozpoczęciem zajęć dostarczyć do Biura ds. Osób z Niepełnosprawnościami (pok. 39C budynek Rektoratu) wypełniony formularz uczestnika – Załącznik nr 2 do Regulaminu uczestnictwa w projekcie PB Dostępna (PDF, 483 KB).

Rekrutacja odbywać się będzie do 11.06.2023 r., poprzez poniższy formularz, decyduje kolejność zgłoszeń:

*pola oznaczone gwiazdką, są obowiązkowe.

Rejestracja zakończona.