Jak dbać o własne zdrowie psychiczne i unikać kryzysów. Formy wsparcia.

Rejestracja na szkolenie skierowane do pracowników niebędących nauczycielami akademickimi.

Grupa docelowa: pracownicy niebędący nauczycielami Politechniki Białostockiej

Liczba osób w grupie: ok. 20

Liczba godzin: 8h

Zagadnienia poruszane w trakcie szkolenia:

Czym jest zdrowie psychiczne i dobrostan psychiczny.
Czynniki wpływające na zdrowie psychiczne- wspierające i szkodzące.
Charakterystyka kryzysu psychologicznego- czy jest, rodzaje, etapy oraz objawy reakcji na kryzys.
Kryzysy suicydalne – jak rozpoznawać, jak rozmawiać, jak reagować?
Podstawy samopomocy psychologicznej.
- Potrzeby i emocje.
- Poznanianie- myśli, przekonania i błędy/zniekształcenia poznawcze.
- Sposoby radzenia sobie z problemami i sytuacjami trudnymi.
- Edukacja w zakresie pomocy specjalistycznej
Dostępne formy wsparcia i pomocy specjalistycznej.

Termin i miejsce szkolenia:

Osoby, które nie brały jeszcze udziału w szkoleniach w ramach projektu PB Dostępna, proszę zapoznać się z Regulaminem projektu (Regulamin uczestnictwa w projekcie PB Dostępna (PDF, wersja dostępna cyfrowo, 715 KB)) oraz przed rozpoczęciem zajęć dostarczyć do Biura ds. Osób z Niepełnosprawnościami (pok. 39C budynek Rektoratu) wypełniony formularz uczestnika – Załącznik nr 2 do Regulaminu uczestnictwa w projekcie PB Dostępna (PDF, 483 KB).

Rekrutacja odbywać się będzie do 14.06.2023 r., poprzez poniższy formularz, decyduje kolejność zgłoszeń:

*pola oznaczone gwiazdką, są obowiązkowe.

Rekrutacja zakończona.