Debata na temat profilaktyki zdrowia psychicznego dla społeczności Politechniki Białostockiej 9 października 2026 r.

Politechnika Białostocka zaprasza studentów, doktorantów, pracowników naukowych i administracyjnych oraz społeczność Akademickiego Liceum Ogólnokształcącego Politechniki Białostockiej – do udziału w otwartej dyskusji o profilaktyce zdrowia psychicznego.

Przyjdź na spotkanie – buduj odporność psychiczną

Rozmawiamy bez tabu i stygmatyzacji, bo temat zdrowia psychicznego dotyczy każdego z nas, niezależnie od wieku czy stanowiska. Wśród naszych gości znajdzie się piątka prelegentów o zupełnie odmiennych ścieżkach życiowych i zawodowych. Biotechnolog, psycholożka, prezenterka telewizyjna, trenerka biznesu oraz autorka książek – opowiedzą o swoich zmaganiach z depresją, stanami lękowymi czy uzależnieniami, pokazując, jak wygląda ich droga do budowania odporności psychicznej.

O czym będziemy rozmawiać?

Uczestnicy debaty zmierzą się z popularnymi mitami i stereotypami, które narosły wokół problemów psychicznych. W trakcie dyskusji poszukamy odpowiedzi m.in. na pytania:

• Gdzie przebiega granica między chwilowym „gorszym dniem” a kryzysem wymagającym wsparcia specjalisty?
• Z jakimi szkodliwymi przekonaniami (jak np. „weź się w garść”) wciąż musimy się mierzyć?
• Jak mądrze wspierać bliskich w trudnych momentach, nie wchodząc przy tym w rolę ich terapeuty?
• W jaki sposób język, którym posługujemy się na co dzień, wpływa na utrwalanie lub niwelowanie tabu wokół zdrowia psychicznego?

Prelegenci:

• Dawid Polak – popularyzator nauki, biotechnolog i twórca internetowy.
• Marta Markiewicz – promotorka trzeźwości, założycielka projektu SobeRave organizującego trzeźwe wydarzenia i spotkania.
• Katarzyna Kucewicz – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka, autorka poradników psychologicznych oraz dziesiątek artykułów eksperckich.
• Gośka Serafin – prezenterka telewizyjna i dziennikarka newsowa (związaną w przeszłości m.in. z TVP INFO, TVP1, Superstacją i Wirtualną Polską).
• Aleksandra Potykanowicz – psycholog, suicydolog oraz trenerka biznesu.

Prowadzący spotkanie: Adam Janczewski – dziennikarz Polskiego Radia Białystok.

Dbajmy o zdrowie psychiczne tak samo, jak o zdrowie fizyczne

Na co dzień mierzymy się ze stresem, zmęczeniem, trudnymi emocjami i brakiem pewności. Kluczowe jest to, w jaki sposób zarządzamy własnymi zasobami i czy potrafimy w odpowiednim momencie sięgnąć po wsparcie, by odzyskać stabilność.

Potrzebujesz pomocy? Sprawdź, jakie możliwości zapewnia Ci uczelnia.

Informacje o bezpłatnych konsultacjach psychologicznych i psychiatrycznych znajdziesz na stronie: ZOBACZ

Wkrótce w serwisie pojawi się także kompendium wiedzy na temat profilaktyki zdrowia psychicznego – z zestawem merytorycznych materiałów do pobrania.

🚩 Debata „Zdrowa głowa. Moja historia, Twoja profilaktyka”

• Data: 9 października 2026 r. (piątek)
• Godzina: 10:15
• Miejsce: Wydział Mechaniczny Politechniki Białostockiej, Aula 447
• Wstęp: Wolny dla całej społeczności PB (bez konieczności wcześniejszych zapisów)
  Na uczestników debaty czeka drobny poczęstunek.
• Link do transmisji debaty Platon TV Białystok: https://www.youtube.com/watch?v=RamQYItgw7E

Podczas wydarzenia dostępne będzie stanowisko profilaktyczne NFZ (przed aulą), przy którym edukatorzy zdrowotni zaoferują m.in. instruktaż samobadania, materiały edukacyjne oraz komplet informacji o bezpłatnych programach zdrowotnych, szczepieniach i dietach.

Debata organizowana jest w ramach projektu „Mówmy otwarcie – o zdrowiu psychicznym bez tabu”. Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.

Informacje o prelegentach:

Dawid Polak – popularyzator nauki, biotechnolog i twórca internetowy. 

Z wykształcenia biotechnolog. Przez kilka lat pracował w laboratorium i jest autorem publikacji naukowych. Obecnie związany jest z branżą farmaceutyczną, gdzie pracuje w obszarze badań klinicznych. Swoją wiedzą dzieli się również poza mediami społecznościowymi – pojawia się w programach telewizyjnych i podcastach, a także publikuje krótkie teksty popularnonaukowe w prasie. 

W swoich materiałach szczególnie chętnie opowiada o świecie zwierząt, ludzkim ciele i zdrowiu. Jednym z jego głównych celów jest przekładanie najnowszych, często skomplikowanych badań naukowych na prosty i przystępny język, bez rezygnowania z ich merytorycznego charakteru. Za swoją działalność został nominowany do nagrody Pop Science 2025. 

Ważnym elementem jego działalności jest również zdrowie psychiczne. Otwarcie mówi o własnych doświadczeniach, chcąc oswajać ten temat i zachęcać do rozmowy o nim bez wstydu i stygmatyzacji. Jego historia została opisana w książce Agnieszki Jucewicz „Czasem czuję mocniej”. Wystąpił również w podcastach, w których opowiadał o swojej drodze oraz doświadczeniu depresji. 

Marta Markiewicz – promotorka trzeźwości, autorka książki „Bez alko i dragów jestem nudna” oraz założycielka projektu SobeRave, organizującego trzeźwe imprezy i szybkie randki w całej Polsce. 

Od 28 listopada 2016 roku żyje w stałej abstynencji od substancji psychoaktywnych i wykorzystuje własne doświadczenie, aby wspierać osoby zmagające się z uzależnieniem oraz promować trzeźwy styl życia. 

Jest asystentką zdrowienia, prowadzi indywidualne spotkania, występuje na konferencjach, bierze udział w debatach i programach medialnych oraz organizuje spotkania autorskie. Jej książka „Bez alko i dragów jestem nudna”, wydana przez Newhomers pod redakcją Julka Strachoty i Kuby Żulczyka, stała się ważnym głosem w dyskusji o uzależnieniu, zdrowieniu i życiu w trzeźwości. 

Misją Marty jest pokazywanie, że życie bez alkoholu i narkotyków może być pełne relacji, radości i autentyczności oraz dawanie nadziei osobom, które szukają drogi do zmiany. 

Katarzyna Kucewicz – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka, autorka 5 poradników psychologicznych i dziesiątek artykułów eksperckich. Dawniej pracowała w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, obecnie prowadzi własną praktykę terapeutyczną.  

Jest ekspertką programu Dzień Dobry TVN oraz podcasterką magazynu Charaktery. 

Gośka Serafin – prezenterka telewizyjna, dziennikarka newsowa. Pracowała w TVP INFO, TVP1, Superstacji i Wirtualnej Polsce. Prowadzi videopodcast BEZ FARBOWANIA w którym rozmawia z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami odżywiania, nerwicą lękową, uzależnieniami, chorobą afektywną dwubiegunową, z ludźmi doświadczającymi różnego rodzaju kryzysów psychicznych. Sama też dzieli się doświadczeniem depresji i zaburzeń lękowych. Rozmawia o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie. Szczerze. Bez farbowania. Autorka podcastu „ W Czułym Zwierciadle” m.in. o DDA, uzależnieniach, o dorosłych w spektrum autyzmu i z ADHD zrealizowanego dla miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka książki “Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji”. Współautorka wraz z Markiem Sekielskim książki „JEST OK. To dlaczego nie chcę żyć?” Prywatnie kocha odkurzać, układać puzzle i jeść chipsy. 

Aleksandra Potykanowicz – psycholog, suicydolog, trenerka biznesu 

Jedna z czołowych ekspertek w Polsce w obszarze profilaktyki zdrowia psychicznego, budowania odporności psychicznej pracowników oraz wspierania managerów w dbaniu o dobrostan zespołów. Od ponad 17 lat projektuje i prowadzi szkolenia, warsztaty oraz programy rozwojowe dla klientów korporacyjnych z różnych branż – od produkcji i budownictwa, przez finanse, po retail i usługi. 

Jest psychologiem i suicydologiem, co nadaje jej pracy wyjątkową głębię, odpowiedzialność i uważność na realne wyzwania, z jakimi mierzą się dziś pracownicy i liderzy. Specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysach psychicznych, przeciążeniu, wypaleniu zawodowym oraz w projektach wspierających długofalowy dobrostan i zdrowe funkcjonowanie w środowisku pracy. 

Łączy rzetelną wiedzę psychologiczną, aktualne badania naukowe i najlepsze praktyki biznesowe z ogromnym doświadczeniem warsztatowym. Tworzy autorskie programy rozwojowe, które są nie tylko merytoryczne, ale przede wszystkim praktyczne, angażujące i realnie zmieniające sposób myślenia oraz działania uczestników. 

Uczestnicy jej warsztatów cenią ją za autentyczność, empatię, bezpieczeństwo psychologiczne oraz umiejętność mówienia o trudnych tematach w sposób prosty, ludzki i bez patosu. Jej szkolenia są regularnie oceniane jako inspirujące, poruszające i „zostające w głowie na długo” – zarówno przez pracowników, jak i kadrę managerską. 

W centrum jej pracy zawsze stoi człowiek – jego emocje, zasoby, granice i sens. Aleksandra wierzy, że prawdziwy dobrostan i odporność psychiczna nie są dodatkiem do efektywności, lecz jej fundamentem. 

Prowadzący: 

Adam Janczewski – dziennikarz Polskiego Radia Białystok, z rozgłośnią związany od 2012 roku. Obecnie pełni funkcję kierownika redakcji aktualności. Na antenie prowadzi serwisy informacyjne, rozmowy publicystyczne i debaty. W pracy dziennikarskiej koncentruje się przede wszystkim na tematyce gospodarczej, ekonomicznej, politycznej, samorządowej i społecznej. 
Jest absolwentem dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończył również studia podyplomowe MBA na Wydziale Inżynierii Zarządzania Politechniki Białostockiej. Na Wydziale Stosunków Międzynarodowych Uniwersytetu w Białymstoku prowadzi zajęcia m.in. z zakresu wystąpień publicznych, retoryki i warsztatu dziennikarskiego. Zajmuje się także zagadnieniami związanymi z komunikacją społeczną i odpowiedzialnością mediów. Interesuje go wpływ języka, sposobu prowadzenia debaty publicznej i przekazów medialnych na odbiorców – szczególnie w sytuacjach kryzysowych i w odniesieniu do tematów wymagających społecznej wrażliwości. 
Wiceprezes Białostockiego Oddziału Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Łomżyńskiej oraz sekretarz Okręgu Podlaskiego Związku Polskich Fotografów Przyrody. Amatorsko fotografuje podlaską przyrodę, szczególnie Puszczę Białowieską i Puszczę Knyszyńską. 

oprac. Magdalena Grzęda-Zajkowska