W ramach naszego serwisu www stosujemy pliki cookies zapisywane na urządzeniu użytkownika w celu dostosowania zachowania serwisu do indywidualnych preferencji użytkownika oraz w celach statystycznych.
Użytkownik ma możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej.
Więcej informacji można znaleźć w Polityce Prywatności
Korzystając ze strony wyrażają Państwo zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z ustawieniami przeglądarki.
Akceptuję Politykę prywatności i wykorzystania plików cookies w serwisie.

Warsztaty pt. „Regulacja emocji”

26-06-2025
warsztat-PZP-fot-Iryna-Mikhno-PB

O emocjach i ich regulacji dyskutowali obecni na warsztatach, jakie odbyły się w dniach 18 i 24 czerwca 2025 roku. Studenci i pracownicy uczelni poznali sposoby radzenia sobie z lękiem, atakami paniki czy gniewu. Była to okazja do pogłębienia zrozumienia mechanizmów emocjonalnych oraz wyposażenia uczestników w praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami.

 

Emocje są nieodłącznym elementem życia każdego człowieka, często podświadomie wpływają na decyzje i działania. Zrozumienie i umiejętność równoważenia ich jest kluczowe dla efektywnego zarządzania nimi.

Podczas spotkań studenci i pracownicy mieli okazję:

  • lepiej zrozumieć, czym są emocje i dlaczego nie należy ich postrzegać jako „złe”,
  • nauczyć się efektywnych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami,
  • poznać praktyczne techniki regulacji emocji oraz zbudować własną „apteczkę emocjonalną” – zbiór sprawdzonych metod wspierających dobrostan psychiczny.

Warsztaty poprowadzone przez ekspertkę z Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED cieszyły się dużym zainteresowaniem społeczności uczelni. W nowym roku akademickim zaplanowano kolejne interesujące działania w ramach profilaktyki zdrowia psychicznego w Politechnice Białostockiej, w tym wiele warsztatowych.

Kinga Jatkowska-Łukaszuk

 

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z wydarzenia: