Jak spać, żeby się wyspać i czuć się dobrze? – zapowiedź

Tytuł: Jak spać, żeby się wyspać i czuć się dobrze?

Kiedy: 13.05.2025 r. (wtorek) godz. 12:15

Miejsce: Aula 449 Wydział Mechaniczny Politechniki Białostockiej

Sen wpływa na nasz nastrój i zdrowie – fizyczne i psychiczne. Ale co to znaczy dobrze spać? Jak spać, żeby się naprawdę wyspać? Co to znaczy, że na dobry sen pracujemy cały dzień? No i co wspólnego ma chrapanie z depresją? O tym wszystkim Daria Łukowska opowie podczas wykładu.

Prowadząca: Daria Łukowska

Popularyzatorka wiedzy o zdrowiu. Autorka książki o śnie „Jak spać, żeby się wyspać” (wyd. ZNAK, 2022). Prowadząca na YouTube popularnonaukowy program „Forma na Życie”, gdzie popularyzuje wiedzę o zdrowiu popartą nauką i obala mity związane z dietą i zdrowiem, a jej filmy łącznie zdobyły już 10 milionów wyświetleń. Współprowadząca videopodcast „Nieobiektywnie” wraz z psychoterapeutką Pauliną Danielak. Mówczyni TEDx (maj 2022). Pomysłodawczyni i współtwórczyni kompleksowego szkolenia o zdrowiu mężczyzn: Projekt Męskie Zdrowie. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych publikowanych w magazynach branżowych – papierowych i online oraz ekspertka w programach radiowych i TV. Z wykształcenia dietetyczka (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu), fizjoterapeutka (AWF w Poznaniu). Aktualnie kończy kierunek aktorsko-wokalny w Warszawskiej Szkole Filmowej.