Jak unikać kryzysów, sposoby radzenia sobie ze stresem

Rejestracja na szkolenie skierowane do studentów. Proszę o wybór terminu realizacji.

Grupa docelowa: studenci Politechniki Białostockiej

Liczba osób w grupie: ok. 20

Liczba godzin: 8h

Zagadnienia poruszane w trakcie szkolenia:

• Czym jest kryzys psychologiczny- Rodzaje i etapy kryzysów. Dynamika kryzysu psychologicznego.
• Czynniki decydujące o różnicach indywidualnych w wywoływaniu i przeżywaniu kryzysu psychologicznego.
• Kryzysy suicydalne – jak rozpoznawać, jak reagować, gdzie zgłosić się po pomoc.
• Zjawisko „stresu”- czym jest, przebieg reakcji stresowej, stresory.
• Poziom stresu a działanie, czas jako stresor i konsekwencje stresu.
• Psychologiczne mechanizmy obronne w stresie, wzmacnianie równowagi i odporności psychicznej.
• Samopomocownik psychologiczny- narzędzia do radzenia sobie ze stresem/ kryzysem.
• Dostępne formy wsparcia i pomocy specjalistycznej.

Terminy i miejsce szkoleń:

• Grupa I – 09.05.2023 r., godz. 10:00-16:30 – online
• Grupa II – 22.05.2023 r., godz. 10:00-16:30, sala 28C Wydział Informatyki
• Grupa IV – 02.06.2023 r., godz. 10:00-16:30, sala P2/32 w budynku CNK

Rekrutacja odbywać się będzie poprzez poniższy formularz, decyduje kolejność zgłoszeń:

Grupa I do 08.05.2023 r.

Grupa II do 20.05.2023 r.

Grupa IV do 31.05.2023 r.

*pola oznaczone gwiazdką, są obowiązkowe.