Czasami mamy poczucie, że tracimy kontrolę nad własnym życiem i nie wiemy jak sobie z tym poradzić. Każdy, nawet najbardziej optymistyczny człowiek, miewa gorsze chwile. Nikt nie jest w stanie żyć w ciągłej euforii, ponieważ byłoby to zbyt wyczerpujące dla ludzkiego organizmu i sfery emocjonalnej.

Jeśli w tej chwili dopadają Cię trudne do zniesienia emocje nie pozwól, aby przejęły nad Tobą kontrolę. To co teraz czujesz niekoniecznie w pełni zależy od Ciebie.

Może kilka spraw nałożyło się naraz? Może w tej chwili masz wrażenie, że nic już nie da się naprawić? To, że w ostatnim czasie spotkało Cię dużo złego nie oznacza, że tak będzie zawsze. Daj sobie szansę. Daj sobie czas.

Nie oceniaj siebie zbyt surowo, pozwól sobie na smutek, na niedoskonałości. Masz do nich prawo. Masz też prawo do bycia słabym i do proszenia o pomoc. Nie bój się tego robić. Wokół Ciebie są ludzie, którzy zatroszczą się o Ciebie jeśli im na to pozwolisz. Pamiętaj jednak, że to Ty robisz pierwszy krok – pozwalasz sobie na tę pomoc. Możesz ją znaleźć tutaj:

14 czerwca 2023 roku Dzień Zdrowia Psychicznego w Politechnice Białostockiej.

Więcej szczegółów https://pb.edu.pl/pzp/

#dbamyozdrowiepsychicznewpb

Działanie realizowane jest w ramach projektu „PB Dostępna” współfinansowanego przez Unię Europejską z Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój.