{"id":3061,"date":"2026-04-01T15:44:49","date_gmt":"2026-04-01T13:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/?p=3061"},"modified":"2026-04-01T15:44:49","modified_gmt":"2026-04-01T13:44:49","slug":"bezplatne-warsztaty-o-zdrowiu-psychicznym-dla-studentow-i-pracownikow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/bezplatne-warsztaty-o-zdrowiu-psychicznym-dla-studentow-i-pracownikow\/","title":{"rendered":"Bezp\u0142atne warsztaty o zdrowiu psychicznym. Dla Student\u00f3w i Pracownik\u00f3w"},"content":{"rendered":"<div class=\"h3\" data-path-to-node=\"3\">Czujesz, \u017ce stres przejmuje nad Tob\u0105 kontrol\u0119? Chcesz lepiej rozumie\u0107 swoje emocje, skuteczniej si\u0119 komunikowa\u0107 lub po prostu z\u0142apa\u0107 \u017cyciow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119? Zapraszamy na cykl 10 wyj\u0105tkowych spotka\u0144 z ekspertami z Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED.<\/div>\n<div style=\"clear: both\">&nbsp;<\/div>\n<p data-path-to-node=\"4\">W ramach projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0\u201d przygotowali\u015bmy seri\u0119 warsztat\u00f3w skrojonych pod potrzeby naszej spo\u0142eczno\u015bci akademickiej. To nie jest terapia \u2013 ale zestaw praktycznych narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci odzyska\u0107 sprawczo\u015b\u0107 i spok\u00f3j w codziennym biegu.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"5\">Dlaczego warto si\u0119 zapisa\u0107?<\/h3>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"6,0,0\"><strong data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">wybierasz temat, kt\u00f3ry Ci\u0119 interesuje:<\/strong> mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w jednym, kilku, a nawet ca\u0142ym cyklu spotka\u0144<\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,1,0\"><strong data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">wsparcie ekspert\u00f3w:<\/strong> warsztaty prowadz\u0105 profesjonali\u015bci z <a href=\"https:\/\/ntmed.pl\/\">Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED<\/a><\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,2,0\"><strong data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">wa\u017cne tematy:<\/strong> od technik zapami\u0119tywania, przez asertywno\u015b\u0107, a\u017c po cyfrowy detoks i wellbeing finansowy<\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,3,0\"><strong data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">dla ka\u017cdego:<\/strong> przygotowali\u015bmy osobne grupy dla student\u00f3w i pracownik\u00f3w, by dostosowa\u0107 temat warsztat\u00f3w do ich wyzwa\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Uwaga! udzia\u0142 w warsztatach jest bezp\u0142atny, ale trzeba si\u0119 wcze\u015bniej zarejestrowa\u0107.<\/h4>\n<p>Informacje na stronie: <a href=\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/warsztaty\/\">Profilaktyka Zdrowia Psychicznego &#8211; warsztaty<\/a><\/p>\n<h3>Harmonogram spotka\u0144:<\/h3>\n<table style=\"width: 88.0202%\" data-path-to-node=\"9\">\n<thead>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong><span data-path-to-node=\"9,0,0,0\">Temat warsztatu<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\"><strong><span data-path-to-node=\"9,0,1,0\">Grupa<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\"><strong><span data-path-to-node=\"9,0,2,0\">Termin<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Techniki efektywnej nauki i zapami\u0119tywania<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">17.04 \/ 24.04.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Budowanie pewno\u015bci siebie<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">28.04 \/ 29.04.20226<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Efektywna komunikacja<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Obie grupy<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">04.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Zarz\u0105dzanie informacj\u0105 i cyfrowy detoks<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Obie grupy<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">05.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Sztuka asertywno\u015bci<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">07.05 \/ 08.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Zarz\u0105dzanie stresem i relaksacja<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Obie grupy<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">11.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,7,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Work-life balance \u2013 jak znale\u017a\u0107 r\u00f3wnowag\u0119<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">12.05 \/ 18.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Wypalenie zawodowe \u2013 zapobieganie<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">18.05 \/ 19.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,9,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 my\u015bli i uczu\u0107<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">19.05 \/ 22.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 35.0048%\"><strong data-path-to-node=\"9,10,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Wellbeing finansowy<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 28.4863%\">Pracownicy \/ Studenci<\/td>\n<td style=\"width: 104.606%\">25.05 \/ 29.05.2026<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<hr>\n<p>Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201e<a href=\"https:\/\/pb.edu.pl\/brpm\/projekty-pb\/programy-ue\/projekty-realizowane\/pb-dostepna-2-0-nowoczesna-uczelnia-dla-wszystkich\/\">PB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich<\/a>\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-154754 size-full\" src=\"https:\/\/pb.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/FERS-RP-UE.jpg\" alt=\"\" width=\"1140\" height=\"157\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie zwlekaj z rejestracj\u0105! Wybierz temat i termin<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":3062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3061"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3063,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061\/revisions\/3063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}