{"id":2605,"date":"2025-06-26T09:20:50","date_gmt":"2025-06-26T07:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/?p=2605"},"modified":"2025-06-26T09:20:50","modified_gmt":"2025-06-26T07:20:50","slug":"warsztaty-pt-regulacja-emocji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/warsztaty-pt-regulacja-emocji\/","title":{"rendered":"Warsztaty pt. &#8222;Regulacja emocji&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"h3\">\n<p>O emocjach i ich regulacji dyskutowali obecni na warsztatach, jakie odby\u0142y si\u0119 w dniach 18 i 24 czerwca 2025 roku. Studenci i pracownicy uczelni poznali sposoby radzenia sobie z l\u0119kiem, atakami paniki czy gniewu. By\u0142a to okazja do pog\u0142\u0119bienia zrozumienia mechanizm\u00f3w emocjonalnych oraz wyposa\u017cenia uczestnik\u00f3w w praktyczne narz\u0119dzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami.<\/p>\n<div style=\"clear: both\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<p>Emocje s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym elementem \u017cycia ka\u017cdego cz\u0142owieka, cz\u0119sto pod\u015bwiadomie wp\u0142ywaj\u0105 na decyzje i dzia\u0142ania. Zrozumienie i umiej\u0119tno\u015b\u0107 r\u00f3wnowa\u017cenia ich jest kluczowe dla efektywnego zarz\u0105dzania nimi.<\/p>\n<p>Podczas spotka\u0144 studenci i pracownicy mieli okazj\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>lepiej zrozumie\u0107, czym s\u0105 emocje i dlaczego nie nale\u017cy ich postrzega\u0107 jako &#8222;z\u0142e&#8221;,<\/li>\n<li>nauczy\u0107 si\u0119 efektywnych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami,<\/li>\n<li>pozna\u0107 praktyczne techniki regulacji emocji oraz zbudowa\u0107 w\u0142asn\u0105 &#8222;apteczk\u0119 emocjonaln\u0105&#8221; \u2013 zbi\u00f3r sprawdzonych metod wspieraj\u0105cych dobrostan psychiczny.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warsztaty poprowadzone przez ekspertk\u0119 z Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED cieszy\u0142y si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem spo\u0142eczno\u015bci uczelni. W nowym roku akademickim zaplanowano kolejne interesuj\u0105ce dzia\u0142ania w ramach profilaktyki zdrowia psychicznego w Politechnice Bia\u0142ostockiej, w tym wiele warsztatowych.<\/p>\n<p>Kinga Jatkowska-\u0141ukaszuk<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zapraszamy do obejrzenia galerii zdj\u0119\u0107 z wydarzenia:<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>18 i 24 czerwca 2025 roku<\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":2628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2605\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}