{"id":2443,"date":"2025-04-02T12:26:20","date_gmt":"2025-04-02T10:26:20","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/?p=2443"},"modified":"2025-04-14T10:07:41","modified_gmt":"2025-04-14T08:07:41","slug":"kiedy-zycie-mowi-sprawdzam-jak-budowac-rezyliencje-i-odpornosc-psychiczna-w-czasach-zmian-i-niepokoju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/kiedy-zycie-mowi-sprawdzam-jak-budowac-rezyliencje-i-odpornosc-psychiczna-w-czasach-zmian-i-niepokoju\/","title":{"rendered":"Kiedy \u017cycie m\u00f3wi sprawdzam. Jak budowa\u0107 rezyliencj\u0119 i odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 w czasach zmian i niepokoju?"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #99cc00\">Tytu\u0142:<\/span> <\/strong><em>Kiedy \u017cycie m\u00f3wi sprawdzam. Jak budowa\u0107 rezyliencj\u0119 i odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 w czasach zmian i niepokoju?<\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #99cc00\"><strong>Kiedy:<\/strong> <\/span>11.04.2025 r. godz. 12:15<\/p>\n<p><span style=\"color: #99cc00\"><strong>Miejsce: <\/strong><\/span>Aula 449 Wydzia\u0142 Mechaniczny<\/p>\n<p>Rezyliencja, odporno\u015b\u0107 psychiczna to jedne z kompetencji przysz\u0142o\u015bci, ale tak naprawd\u0119 ju\u017c, te\u017c, teraz naszej tera\u017aniejszo\u015bci. Czasy, w kt\u00f3rych \u017cyjemy codziennie wymagaj\u0105 od nas rezyliencji, si\u0142y psychicznej i odwagi. Dotyczy to zar\u00f3wno pracy, \u017cycia zawodowego, jak i naszej osobistych przestrzeni. \u017bycie od nas tego wymaga, bo co jaki\u015b czas m\u00f3wi nam \u201esprawdzam\u201d i nie pyta o nasze przygotowanie czy ch\u0119ci wzi\u0119cia udzia\u0142 w tym sprawdzianie. Nie pyta, czy ju\u017c powt\u00f3rzyli\u015bmy materia\u0142 i chcemy si\u0119 zmierzy\u0107 z tym, co si\u0119 wydarza. Jak si\u0119 wi\u0119c na te liczne sprawdziany z \u017cycia przygotowa\u0107? Jak codziennie budowa\u0107 swoj\u0105 rezyliencj\u0119? Jak budowa\u0107 w sobie przekonanie o sile psychicznej, by nasz\u0105 automatyczn\u0105 reakcj\u0105 nie by\u0142a my\u015bl \u201enie chc\u0119 tego! Id\u0119 na wagary, uciekam \u2026\u201d I o tym, b\u0119dzie ten wyk\u0142ad.<\/p>\n<p>Podczas naszego spotkania porozmawiamy o tym:<\/p>\n<ul>\n<li>Czym jest odporno\u015b\u0107 psychiczna, czym jest rezyliencja? Zdefiniujemy sobie te poj\u0119cia.<\/li>\n<li>Jak rezyliencja \u0142\u0105czy si\u0119 z tematem dobrostanu, wellbeingu?<\/li>\n<li>Jakie s\u0105 filary rezyliencji? Na czym mo\u017cemy j\u0105 opiera\u0107?<\/li>\n<li>Jak budowa\u0107 swoj\u0105 rezyliencj\u0119 poprzez codzienne wybory?<\/li>\n<li>Jak mo\u017cemy reagowa\u0107, gdy \u017cycie m\u00f3wi \u201esprawdzam\u201d \u2013 zar\u00f3wno w pracy, jak i poza ni\u0105?<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #99cc00\"><strong>Prowadz\u0105ca:<\/strong> <\/span>Marta Iwanowska-Polkowska<\/p>\n<p>Psycholo\u017cka, coachyca, trenerka, a z powo\u0142ania towarzyszka. Facylitatorka podej\u015bcia PlayingBIG wg. Tary Mohr. TedxWarsawWomen Speaker. Uko\u0144czy\u0142a psychologi\u0119 na Uniwersytecie Warszawskim. Towarzyszy innym w \u015bmia\u0142ym urzeczywistnianiu swojego JA, przechodzeniu przez zmiany. Uczy \u201eczu\u0142ej odwagi\u201d, wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie, odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, rezyliencj\u0119 i zach\u0119ca do troski o sw\u00f3j dobrostan psychiczny. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty, wyk\u0142ady rozwojowe. Od ponad 20 lat pracuje z osobami prywatnymi, jak i z biznesem. Kobiety zaprasza na autorskie otwarte warsztaty: \u201ePami\u0119taj, \u017ceby si\u0119 dzi\u015b na\u017cy\u0107!\u201d, \u201ebe BRAVE &amp; play BRAVE. O odwa\u017cnym podejmowaniu wyzwa\u0144!\u201d i \u201ebe WELL &amp; be BRAVE. Wellbeing. Odporno\u015b\u0107 psychiczna. Odwaga.\u201d. Autorka bestsellerowej ksi\u0105\u017cki \u201e#na\u017cy\u0107 si\u0119. Jak zacz\u0105\u0107 na\u017cywa\u0107 si\u0119 od dzi\u015b, pami\u0119ta\u0107 o tym jutro i ju\u017c nigdy o sobie nie zapomnie\u0107\u201d i dw\u00f3ch bajek, dla mniejszych i wi\u0119kszych &#8211; \u201eParasol\u201d i \u201e\u0141\u0105ka pyta\u0144\u201d. I najnowszej pozycji \u201eKiedy \u017cycie m\u00f3wi sprawdzam. Jak z czu\u0142o\u015bci\u0105 i odwag\u0105 budowa\u0107 swoj\u0105 rezyliencj\u0119 w czasach, gdy chcesz wszystko chrzani\u0107\u201d \u2013 premiera luty 2025r. Prowadzi popularny podcast, \u201eUrzeczywistni swoje JA\u201d.<\/p>\n<p>Prywatnie mama dw\u00f3ch nastolatk\u00f3w, \u017cona, przyjaci\u00f3\u0142ka. W 2022 roku przesz\u0142a w\u0142asne spotkanie z nowotworem piersi, amazonka. Ocali\u0142a \u017cycie w sobie. Uwielbia zapach kwitn\u0105cej lipy, p\u0142ywanie w jeziorach, przeja\u017cd\u017cki rowerem przez kurpiowskie \u0142\u0105ki i lasy oraz g\u0142o\u015bno si\u0119 \u015bmia\u0107. Na\u017cywa si\u0119 \u017cyciem i zach\u0119ca do tego innych, co pokazuje na swoim koncie na <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marta.iwanowska.polkowska\/\">Instagramie.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Strona: <a href=\"https:\/\/manufakturarozwoju.pl\/\">https:\/\/manufakturarozwoju.pl\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>11.04.2025 r. godz. 12:15, Aula 449 Wydzia\u0142 Mechaniczny PB<\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":2444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2443\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}