Wed\u0142ug bada\u0144 nie\u015bwiadomo\u015b\u0107 stanowi 95% umys\u0142u, cz\u0142owiek wi\u0119c s\u0142abo zna i rozumie samego siebie, dlatego powinni\u015bmy by\u0107 wobec siebie wyrozumiali \u2013 przekonywa\u0142 podczas swojego wyk\u0142adu w Politechnice Bia\u0142ostockiej kognitywista i biolog dr hab. Maciej B\u0142aszak z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu.<\/p>\n
Podczas kolejnego spotkania w ramach profilaktyki zdrowia psychicznego w PB studenci i pracownicy uczelni dowiedzieli si\u0119, \u017ce m\u00f3zg lubi robi\u0107 rzeczy wystarczaj\u0105co dobrze. Istotne dla naszego samopoczucia jest nauczenie si\u0119 wyboru priorytet\u00f3w \u2013 nie da si\u0119 robi\u0107 wszystkiego, a multitasking nie istnieje.<\/p>\n
Najwa\u017cniejsz\u0105 inteligencj\u0105 jest inteligencja spo\u0142eczna, a m\u00f3zg cz\u0142owieka w ewolucji znacznie si\u0119 powi\u0119kszy\u0142 po to, aby\u015bmy mogli komunikowa\u0107 si\u0119 z innymi lud\u017ami. To jedna z najwi\u0119kszych kompetencji cz\u0142owieka. Maciej B\u0142aszak udowadnia\u0142, \u017ce m\u00f3zg s\u0142u\u017cy do tego, aby cz\u0142owiek odni\u00f3s\u0142 sukces spo\u0142eczny. Wyk\u0142adowca zach\u0119ca\u0142 do refleksji w nadchodz\u0105cym okresie \u015bwi\u0105tecznym, nad tym ile mamy czasu wolnego, jak go sp\u0119dzamy, czy jeste\u015bmy zadowoleni ze swojego \u017cycia. Przypomnia\u0142 tak\u017ce, \u017ce atmosfera w pracy wp\u0142ywa na to, co dzieje si\u0119 w domu i odwrotnie.<\/p>\n
Jak wi\u0119c mo\u017cemy poprawi\u0107 swoje samopoczucie? Przede wszystkim wp\u0142yw maj\u0105 kontakty z rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi i znajomymi, Maciej B\u0142aszak przekonywa\u0142, \u017ce spotkania online nie maj\u0105 takiego oddzia\u0142ywania jak spotkania na \u017cywo. Na samopoczucie ogromny wp\u0142yw maj\u0105 tak\u017ce emocje, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za podj\u0119cie decyzji, zanim uruchomi si\u0119 my\u015blenie. Z tego powodu kara nikogo nie zach\u0119ca, chroni tylko przed nieprawid\u0142owymi zachowaniami, istotne jest wsparcie, pozytywna ocena, docenienie, kt\u00f3re dodaj\u0105 skrzyde\u0142. Do innych czynnik\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na nasze samopoczucie zaliczamy mi\u0119dzy innymi aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, przeciwzapaln\u0105 diet\u0119, prawid\u0142ow\u0105 komunikacj\u0119, sprawiedliwe traktowanie.<\/p>\n
Pami\u0119tajmy, \u017ce co\u015b, co wygl\u0105da na problem tkwi\u0105cy w cz\u0142owieku, cz\u0119sto jest problemem tkwi\u0105cym w sytuacji. A co\u015b, co wygl\u0105da na lenistwo, cz\u0119sto jest zm\u0119czeniem. Dbajmy wi\u0119c o siebie, tak\u017ce o siebie wzajemnie.<\/p>\n
Wyk\u0142ad sfinansowany zosta\u0142 w ramach programu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wy\u017cszego pod nazw\u0105 Politechniczna Sie\u0107 VIA CARPATIA im. Prezydenta RP Lecha Kaczy\u0144skiego.<\/p>\n
<\/p>\n
Kinga Jatkowska-\u0141ukaszuk<\/p>\n
<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak poprawi\u0107 w\u0142asne samopoczucie? <\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":2320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}