{"id":2260,"date":"2024-11-07T15:50:10","date_gmt":"2024-11-07T14:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/?p=2260"},"modified":"2024-11-07T15:50:10","modified_gmt":"2024-11-07T14:50:10","slug":"przestan-sie-nadwyrezac-czyli-jak-nie-popasc-w-sidla-wypalenia-zawodowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/przestan-sie-nadwyrezac-czyli-jak-nie-popasc-w-sidla-wypalenia-zawodowego\/","title":{"rendered":"Przesta\u0144 si\u0119 nadwyr\u0119\u017ca\u0107, czyli jak nie popa\u015b\u0107 w sid\u0142a wypalenia zawodowego"},"content":{"rendered":"<div class=\"h3\">19 listopada 2024 r. o godz. 10:15 zapraszamy na kolejny wyk\u0142ad z cyklu profilaktyki zdrowia psychicznego w Politechnice Bia\u0142ostockiej. Spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 w auli 447 na Wydziale Mechanicznym.<\/div>\n<div style=\"clear: both\">&nbsp;<\/div>\n<p><strong>Tytu\u0142: <\/strong><em>Przesta\u0144 si\u0119 nadwyr\u0119\u017ca\u0107, czyli jak nie popa\u015b\u0107 w sid\u0142a wypalenia zawodowego<\/em><\/p>\n<p><strong>Tre\u015b\u0107:<\/strong> Wypalenie zawodowe to nie tylko zm\u0119czenie, to stan, w kt\u00f3rym w Twoim \u017cyciu zago\u015bci\u0142o wyczerpanie i stres chroniczny, ale i niskie poczucie sprawczo\u015bci, cynizm, a mo\u017ce i ju\u017c nawet sarkazm. To stan, gdy gasn\u0105 nawet te rzeczy, kt\u00f3re kiedy\u015b dawa\u0142y nam rado\u015b\u0107 i motywacj\u0119. Samotno\u015b\u0107, frustracja, ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie, brzmi znajomo? Je\u015bli tak, to zapraszamy na wyst\u0105pienie, gdzie prelegentka podzieli si\u0119 nie tylko swoj\u0105 histori\u0105 i historiami innych kobiet, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y wypalenia zawodowego, ale tak\u017ce sprawdzonymi sposobami, jak wyj\u015b\u0107 z tej ciemno\u015bci i odzyska\u0107 rado\u015b\u0107 ze swojego \u017cycia, poczucie spe\u0142nienia i satysfakcji. Opowie o tym, jak zidentyfikowa\u0107 pierwsze symptomy wypalenia, jak si\u0119 przed nim chroni\u0107, a co najwa\u017cniejsze, jak znale\u017a\u0107 w sobie si\u0142\u0119, by wr\u00f3ci\u0107 do tego, co kochasz. Nie musisz i\u015b\u0107 t\u0105 drog\u0105 sam i sama. Ka\u017cdy dzie\u0144 nie musi by\u0107 dniem walki o przetrwanie.<\/p>\n<p>Dowiesz si\u0119, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni wypalenie zawodowe od zm\u0119czenia i depresji, poznasz przyczyny wypalenia i zrozumiesz konieczno\u015b\u0107 zaopiekowania si\u0119 sob\u0105, a tak\u017ce symptomy i objawy potencjalnego wypalenia, skutki wypalenia zawodowego i \u017cycia w nieustannym stresie chronicznym, czynniki sprzyjaj\u0105ce wypaleniu zawodowemu i jego konsekwencje. A przede wszystkim pos\u0142uchasz o przeciwdzia\u0142aniu wypaleniu zawodowemu, czyli dowiesz si\u0119, jak zadba\u0107 o siebie i budowa\u0107 sw\u00f3j dobrostan.<\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105ca: <\/strong>Marta M\u0142y\u0144ska jest edukatork\u0105, coachk\u0105, wyk\u0142adowczyni\u0105 z ponad 20 letnim do\u015bwiadczeniem na ka\u017cdym etapie edukacyjnym, pasjonatk\u0105 ludzi i rozwoju osobistego, przysz\u0142\u0105 psycholo\u017ck\u0105. Ma przywilej towarzyszy\u0107 innym w rozwoju i dmucha\u0107 w ich skrzyd\u0142a.&nbsp; Finalistka konkursu Nauczyciel Pomorza 2018, propagatorka programu \u201eDove Self-Esteem \u2013 Budowanie pozytywnej samooceny\u201d, ambasadorka Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, program\u00f3w Fundacji Digital University: Be. Eco i Be. Net,&nbsp; Cz\u0142onkini Kolegium Ekspert\u00f3w Instytutu Strategie 2050. Przeszkoli\u0142a ponad 23 tys. os\u00f3b, w tym wi\u0119kszo\u015b\u0107 to nauczycielki i kobiety ze \u015bwiata edukacji. Wyst\u0119puje na konferencjach, nagrywa kursy, podcasty, jest ambasadork\u0105 w wielu programach edukacyjnych. Wspiera i wzmacnia innych, pomagaj\u0105c im poradzi\u0107 sobie ze stresem, trudnymi emocjami, wypaleniem zawodowym i kryzysami. Pokazuje, \u017ce mo\u017cna \u017cy\u0107 l\u017cej, rado\u015bniej i pi\u0119kniej bez wiecznej pogoni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>19 listopada 2024 r. o godz. 10:15 w auli 447 na Wydziale Mechanicznym<\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":2261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}