22 grudnia 2025 r. godz. 10 -12 (dla pracownik\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Czym jest uwa\u017cno\u015b\u0107 i jak j\u0105 rozwija\u0107?<\/em><\/strong><\/p>\n\u017byjemy w \u015bwiecie pe\u0142nym po\u015bpiechu, obowi\u0105zk\u00f3w i bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re nieustannie odci\u0105gaj\u0105 nasz\u0105 uwag\u0119. Uwa\u017cno\u015b\u0107 to sztuka bycia \u201etu i teraz\u201d czyli \u015bwiadomego do\u015bwiadczania chwili, bez oceniania i presji.<\/p>\n
Na warsztatach dowiesz si\u0119:
\n– czym naprawd\u0119 jest uwa\u017cno\u015b\u0107 i dlaczego sta\u0142a si\u0119 tak wa\u017cna we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie,
\n– jak praktykowa\u0107 j\u0105 na co dzie\u0144 \u2013 w pracy, relacjach i czasie dla siebie,
\n– prostych technik, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci odnale\u017a\u0107 spok\u00f3j w chaosie<\/p>\n
– jak uwa\u017cno\u015b\u0107 wspiera redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 koncentracji i lepsze samopoczucie.<\/p>\n
Podczas spotkania czekaj\u0105 Ci\u0119 praktyczne \u0107wiczenia, chwile zatrzymania i inspiracje, kt\u00f3re poka\u017c\u0105, \u017ce uwa\u017cno\u015b\u0107 jest dost\u0119pna dla ka\u017cdego niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia.<\/p>\n
Wyjd\u017a z warsztat\u00f3w z narz\u0119dziami, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci budowa\u0107 spok\u00f3j wewn\u0119trzny i czerpa\u0107 wi\u0119cej rado\u015bci z codzienno\u015bci.<\/p>\n
Warsztaty organizowane w ramach umowy barterowej prowadzone b\u0119d\u0105 przez eksperta, pracuj\u0105cego na co dzie\u0144 w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z doros\u0142ymi, tak\u017ce z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-12-19-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
19 grudnia 2025 r. godz. 10 -12 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Czym jest uwa\u017cno\u015b\u0107 i jak j\u0105 rozwija\u0107?<\/em><\/strong><\/p>\n\u017byjemy w \u015bwiecie pe\u0142nym po\u015bpiechu, obowi\u0105zk\u00f3w i bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re nieustannie odci\u0105gaj\u0105 nasz\u0105 uwag\u0119. Uwa\u017cno\u015b\u0107 to sztuka bycia \u201etu i teraz\u201d czyli \u015bwiadomego do\u015bwiadczania chwili, bez oceniania i presji.<\/p>\n
Na warsztatach dowiesz si\u0119:
\n– czym naprawd\u0119 jest uwa\u017cno\u015b\u0107 i dlaczego sta\u0142a si\u0119 tak wa\u017cna we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie,
\n– jak praktykowa\u0107 j\u0105 na co dzie\u0144 \u2013 w pracy, relacjach i czasie dla siebie,
\n– prostych technik, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci odnale\u017a\u0107 spok\u00f3j w chaosie<\/p>\n
– jak uwa\u017cno\u015b\u0107 wspiera redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 koncentracji i lepsze samopoczucie.<\/p>\n
Podczas spotkania czekaj\u0105 Ci\u0119 praktyczne \u0107wiczenia, chwile zatrzymania i inspiracje, kt\u00f3re poka\u017c\u0105, \u017ce uwa\u017cno\u015b\u0107 jest dost\u0119pna dla ka\u017cdego niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia.<\/p>\n
Wyjd\u017a z warsztat\u00f3w z narz\u0119dziami, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci budowa\u0107 spok\u00f3j wewn\u0119trzny i czerpa\u0107 wi\u0119cej rado\u015bci z codzienno\u015bci.<\/p>\n
Warsztaty organizowane w ramach umowy barterowej prowadzone b\u0119d\u0105 przez eksperta, pracuj\u0105cego na co dzie\u0144 w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z doros\u0142ymi, tak\u017ce z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-12-15-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
15 grudnia 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Jak pokona\u0107 prokrastynacj\u0119 – przesta\u0144 odk\u0142ada\u0107, zacznij dzia\u0142a\u0107<\/em><\/strong><\/p>\nMasz wa\u017cne zadanie, ale \u201ejeszcze tylko odcinek na Netflixie\u201d? Lista rzeczy do zrobienia ro\u015bnie, a Ty scrollujesz social media? Wiesz, co trzeba zrobi\u0107 \u2013 tylko jako\u015b\u2026 nie mo\u017cesz zacz\u0105\u0107?<\/p>\n
Witaj w \u015bwiecie prokrastynacji, <\/u>psychologicznego mechanizmu, kt\u00f3ry dotyka niemal ka\u017cdego z nas. Ale dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce mo\u017cna si\u0119 z nim dogada\u0107. I nie \u2013 nie chodzi o to, \u017ceby by\u0107 \u201ebardziej zmotywowanym\u201d.<\/p>\n
Ten warsztat to konkretna pomoc w odzyskaniu wp\u0142ywu na swoje dzia\u0142ania. Nauczysz si\u0119 dlaczego odk\u0142adasz, co stoi za Twoim oporem i jak stworzy\u0107 system, kt\u00f3ry dzia\u0142a nawet wtedy, gdy Ci si\u0119 nie chce.<\/p>\n
Podczas warsztatu:<\/p>\n
-zidentyfikujesz psychologiczne przyczyny w\u0142asnej prokrastynacji (perfekcjonizm, l\u0119k, przyt\u0142oczenie),
\n-poznasz skuteczne techniki dzia\u0142ania bez czekania na \u201eidealny moment\u201d,
\n– nauczysz si\u0119 dzieli\u0107 zadania na realne kroki i tworzy\u0107 systemy wspieraj\u0105ce,
\n– zbudujesz osobisty plan dzia\u0142ania, kt\u00f3ry pozwala zacz\u0105\u0107 i doko\u0144czy\u0107.<\/p>\n
w programie: prokrastynacja a lenistwo \u2013 dlaczego to nie to samo?, techniki: \u201e5 minut na start\u201d, regu\u0142a 2 minut, Pomodoro, \u201eje\u015bli\u2013to\u201d, praca z wewn\u0119trznym krytykiem i l\u0119kiem przed pora\u017ck\u0105, mikronawyki i planowanie z wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n
Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/FERS_RP_UE_www.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-12-10-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
10 grudnia 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 107
\nTytu\u0142: <\/strong>Radzenie sobie w trudnych sytuacjach interpersonalnych – empatia, granice, skuteczno\u015b\u0107<\/em><\/strong><\/p>\nKa\u017cdy z nas do\u015bwiadcza trudnych rozm\u00f3w, napi\u0119\u0107 w relacjach i emocjonalnych spi\u0119\u0107 z innymi. Konflikty, niezr\u0119czno\u015bci, niedopowiedzenia, czy mo\u017cna przez nie przechodzi\u0107 z wi\u0119kszym spokojem i pewno\u015bci\u0105 siebie?<\/p>\n
Ten warsztat to praktyczna podr\u00f3\u017c przez najcz\u0119stsze trudno\u015bci w relacjach: od nieporozumie\u0144 w pracy, przez rodzinne napi\u0119cia, a\u017c po asertywno\u015b\u0107 i granice w relacjach osobistych.
\nDowiesz si\u0119, jak komunikowa\u0107 si\u0119 z uwa\u017cno\u015bci\u0105, reagowa\u0107 z empati\u0105 i broni\u0107 swoich granic bez agresji i bez ucieczki.<\/p>\n
Podczas warsztatu:<\/p>\n
-poznasz mechanizmy napi\u0119\u0107 i konflikt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich,
\n– nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107, co tak naprawd\u0119 kryje si\u0119 za trudnymi emocjami (z\u0142o\u015b\u0107, frustracja, l\u0119k),
\n– prze\u0107wiczysz schematy komunikacji oparte na empatii i porozumieniu (NVC),
\n-dowiesz si\u0119, jak reagowa\u0107 w obliczu krytyki, manipulacji lub presji,
\n-nauczysz si\u0119 reagowa\u0107 zamiast reagowa\u0107 impulsywnie.<\/p>\n
W programie m.in.: asertywno\u015b\u0107 vs uleg\u0142o\u015b\u0107 i agresja, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 w praktyce?, style komunikacji i ich konsekwencje w relacjach, techniki budowania empatycznego dialogu,, sposoby reagowania w sytuacjach konfliktowych i emocjonalnych, \u0107wiczenia scenariuszowe i analiza konkretnych przyk\u0142ad\u00f3w.<\/p>\n
Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-12-08-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
8 grudnia 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 107
\nTytu\u0142: <\/strong>Jestem wystarczaj\u0105co dobry\/dobra! Czyli samoakceptacja w praktyce<\/em><\/strong><\/p>\nMasz wra\u017cenie, \u017ce ci\u0105gle musisz zas\u0142ugiwa\u0107 na uznanie? Por\u00f3wnujesz si\u0119 z innymi i czujesz, \u017ce wci\u0105\u017c \u201eza ma\u0142o\u201d? A mo\u017ce w Twojej g\u0142owie zbyt cz\u0119sto odzywa si\u0119 krytyczny g\u0142os m\u00f3wi\u0105cy \u201enie jeste\u015b do\u015b\u0107 dobry\/dobra\u201d?<\/p>\n
Ten warsztat to bezpieczna przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nauczysz si\u0119 by\u0107 dla siebie bardziej wspieraj\u0105cy\/a, \u017cyczliwy\/a i prawdziwy\/a. Bo samoakceptacja nie oznacza rezygnacji z rozwoju to punkt wyj\u015bcia do zdrowej zmiany i wewn\u0119trznego spokoju.<\/p>\n
Podczas warsztatu:<\/p>\n
– zrozumiesz, czym jest samoakceptacja i dlaczego nie ma nic wsp\u00f3lnego z egoizmem,
\n– poznasz mechanizmy wewn\u0119trznego krytyka i nauczysz si\u0119 je rozbraja\u0107,
\n– prze\u0107wiczysz techniki wspierania siebie w trudnych chwilach,
\n– nauczysz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 do siebie tak, jak do najlepszego przyjaciela,
\n-stworzysz osobist\u0105 list\u0119 przekona\u0144, kt\u00f3re chcesz piel\u0119gnowa\u0107.<\/p>\n
W programie m.in.:<\/p>\n
– <\/strong>\u0106wiczenia z psychologii pozytywnej i samoempatii, praca z my\u015blami automatycznymi i krytykiem wewn\u0119trznym, tworzenie \u201emapy swojej warto\u015bci\u201d niezale\u017cnej od ocen i osi\u0105gni\u0119\u0107, narz\u0119dzia do codziennego budowania zdrowej relacji z samym sob\u0105.<\/p>\nWarsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-12-03-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
3 grudnia 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Zarz\u0105dzanie czasem i sob\u0105 w czasie, dzia\u0142aj m\u0105drze, nie wi\u0119cej!<\/em><\/strong><\/p>\nMasz wra\u017cenie, \u017ce doba jest za kr\u00f3tka? Zaczynasz dzie\u0144 z list\u0105 zada\u0144 i ko\u0144czysz z frustracj\u0105? Przek\u0142adasz rzeczy \u201ena jutro\u201d, kt\u00f3re nigdy nie nadchodzi? A mo\u017ce robisz du\u017co\u2026 ale wci\u0105\u017c nie to, co naprawd\u0119 wa\u017cne?<\/p>\n
Ten warsztat to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c kalendarze i checklisty. To zaproszenie do refleksji:
\nJak zarz\u0105dza\u0107 nie tylko czasem, ale te\u017c sob\u0105 swoj\u0105 energi\u0105, uwag\u0105 i priorytetami?<\/p>\n
Dowiesz si\u0119:
\n– jak planowa\u0107 realistycznie (a nie perfekcyjnie),
\n– jak odr\u00f3\u017cni\u0107 dzia\u0142anie od zaj\u0119to\u015bci,
\n– jak powiedzie\u0107 \u201enie\u201d bez poczucia winy,
\n-jak pracowa\u0107 z motywacj\u0105 i oporem.<\/p>\n
To praktyczny warsztat z elementami psychologii, neurobiologii i sprawdzonych technik planowania do zastosowania od razu po wyj\u015bciu z sali.<\/p>\n
Podczas warsztatu:
\n– poznasz narz\u0119dzia takie jak matryca Eisenhowera, ALPEN, Pomodoro, metoda SMART,
\n– przeanalizujesz swoje nawyki i wewn\u0119trzne \u201epo\u017ceracze czasu\u201d,
\n– nauczysz si\u0119 planowa\u0107 zgodnie z rytmem biologicznym i poziomem energii,
\n-stworzysz sw\u00f3j w\u0142asny, elastyczny system zarz\u0105dzania zadaniami i odpoczynkiem.<\/p>\n
Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-11-19-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
19 listopada 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 601
\nTytu\u0142: <\/strong>Jak rozwija\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 \u2013 si\u0142a, kt\u00f3ra jest w Tobie<\/em><\/strong><\/p>\nCzasami \u017cycie daje nam w ko\u015b\u0107. Presja, stres, kryzysy, zmiany, pora\u017cki. Nie da si\u0119 ich unikn\u0105\u0107 ale mo\u017cna si\u0119 na nie przygotowa\u0107. Odporno\u015b\u0107 psychiczna (resilience) to nie cecha wrodzona. To zestaw umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 i rozwija\u0107 jak mi\u0119\u015bnie!<\/p>\n
Na tym warsztacie dowiesz si\u0119:
\n– sk\u0105d bierze si\u0119 odporno\u015b\u0107 psychiczna i jak j\u0105 wzmocni\u0107,
\n-co robi\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy \u201epodnosz\u0105 si\u0119\u201d szybciej,
\n– jak budowa\u0107 wewn\u0119trzne poczucie wp\u0142ywu i bezpiecze\u0144stwa mimo niepewno\u015bci,
\n– jak wzmacnia\u0107 siebie na co dzie\u0144, a nie tylko \u201eratowa\u0107 si\u0119\u201d w kryzysie.<\/p>\n
To warsztat pe\u0142en praktycznych narz\u0119dzi, psychologicznych strategii i \u0107wicze\u0144 refleksyjnych. Wyjdziesz z niego z konkretn\u0105 wiedz\u0105, now\u0105 perspektyw\u0105 i w\u0142asn\u0105 \u201eapteczk\u0105 odporno\u015bci\u201d na trudne momenty.<\/p>\n
Podczas warsztatu:
\n– zrozumiesz, czym jest (a czym nie jest!) odporno\u015b\u0107 psychiczna,
\n– przeanalizujesz swoje dotychczasowe sposoby radzenia sobie,
\n– nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a swojej si\u0142y psychicznej,
\n– stworzysz sw\u00f3j osobisty plan wzmacniania odporno\u015bci na co dzie\u0144<\/p>\n
Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-11-18-pzp-warsztaty-www-pzp-169x300.jpg\")
<\/p>\n
18 listopada 2025 r. godz. 10-12 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Jak wzmocni\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i budowa\u0107 zdrowe poczucie w\u0142asnej warto\u015bci?<\/em><\/strong><\/p>\nZapraszamy na wyj\u0105tkowe warsztaty rozwojowe, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci spojrze\u0107 na siebie z nowej perspektywy i odkry\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119.
\nPodczas spotkania nauczysz si\u0119:
\n– rozpoznawa\u0107 swoje mocne strony i korzysta\u0107 z nich na co dzie\u0144,
\n– stawia\u0107 zdrowe granice bez poczucia winy,
\n– wzmacnia\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie w relacjach i pracy,
\n– budowa\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci oparte na autentyczno\u015bci, a nie na opiniach innych.<\/p>\n
Warsztaty maj\u0105 charakter praktyczny, opr\u00f3cz inspiruj\u0105cych tre\u015bci czekaj\u0105 na Ciebie \u0107wiczenia, rozmowy i techniki, kt\u00f3re od razu mo\u017cesz wdro\u017cy\u0107 w \u017cyciu.
\nTo czas tylko dla Ciebie, pe\u0142en wsparcia, akceptacji i motywacji do zmian.<\/p>\n
Wyjd\u017a z warsztat\u00f3w z wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie, poczuciem sprawczo\u015bci i spokojem w sercu.<\/p>\n
Warsztaty organizowane w ramach umowy barterowej prowadzone b\u0119d\u0105 przez eksperta, pracuj\u0105cego na co dzie\u0144 w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z doros\u0142ymi, tak\u017ce z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.<\/p>\n
<\/p>\n
Zapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-11-pzp-warsztaty-11-12.jpg\")
<\/p>\n
12 listopada 2025 r. godz. 9.30-12.30 (dla pracownik\u00f3w), godz. 13-16 (dla student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny, sala 132
\nTytu\u0142: <\/strong>Pierwsza pomoc psychologiczna <\/em><\/strong><\/p>\nJak zareagowa\u0107, gdy kto\u015b bliski nagle wybucha p\u0142aczem? Co powiedzie\u0107 osobie, kt\u00f3ra w\u0142a\u015bnie straci\u0142a grunt pod nogami? Jak wspiera\u0107 bez dawania „dobrych rad”, oceniania czy narzucania rozwi\u0105za\u0144?<\/p>\n
Ten warsztat to praktyczne kompendium wiedzy o tym, jak udziela\u0107 pierwszej pomocy psychologicznej w codziennych sytuacjach kryzysowych w pracy, szkole, rodzinie, na ulicy. Dowiesz si\u0119, co m\u00f3wi\u0107, czego unika\u0107 i jak zadba\u0107 tak\u017ce o siebie jako osob\u0119 wspieraj\u0105c\u0105.<\/p>\n
Nauczysz si\u0119 reagowa\u0107 z empati\u0105, uwa\u017cno\u015bci\u0105 i spokojem nawet wtedy, gdy nie jeste\u015b psychologiem<\/p>\n
Podczas warsztatu:
\n– poznasz zasady i model 5 krok\u00f3w pierwszej pomocy psychologicznej (PFA),
\n– nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 sygna\u0142y kryzysu u drugiej osoby,
\n– prze\u0107wiczysz rozmow\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 krok po kroku,
\n– dowiesz si\u0119, jak nie bra\u0107 odpowiedzialno\u015bci za \u201enaprawianie\u201d innych,
\n– zrozumiesz, kiedy warto i jak delikatnie kierowa\u0107 osob\u0119 po profesjonaln\u0105 pomoc.<\/p>\n
Warsztaty finansowane ze \u015brodk\u00f3w projektu \u201ePB Dost\u0119pna 2.0 \u2013 nowoczesna uczelnia dla wszystkich\u201d (nr umowy FERS.03.01-IP.08-0116\/24-00), realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Spo\u0142ecznego 2021-2027 wsp\u00f3\u0142finansowanego ze \u015brodk\u00f3w Europejskiego Funduszu Spo\u0142ecznego Plus.<\/p>\n
<\/p>\n
Rejestracja na warsztaty: do 7 listopada 2025<\/strong><\/p>\nZapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/09\/2025-09-pzp-warsztaty-relacja.jpg\")
<\/p>\n
30 wrze\u015bnia 2025 r. godz. 10:00 (dla Pracownik\u00f3w) <\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny (sala 107)
\nTytu\u0142: <\/strong>Jak wzmocni\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i budowa\u0107 zdrowe poczucie w\u0142asnej warto\u015bci?<\/p>\nZapraszamy na wyj\u0105tkowe warsztaty rozwojowe, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci spojrze\u0107 na siebie z nowej perspektywy i odkry\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119.
\nPodczas spotkania nauczysz si\u0119:
\n– rozpoznawa\u0107 swoje mocne strony i korzysta\u0107 z nich na co dzie\u0144,
\n– stawia\u0107 zdrowe granice bez poczucia winy,
\n– wzmacnia\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie w relacjach i pracy,
\n– budowa\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci oparte na autentyczno\u015bci, a nie na opiniach innych.<\/p>\n
Warsztaty maj\u0105 charakter praktyczny, opr\u00f3cz inspiruj\u0105cych tre\u015bci czekaj\u0105 na Ciebie \u0107wiczenia, rozmowy i techniki, kt\u00f3re od razu mo\u017cesz wdro\u017cy\u0107 w \u017cyciu.
\nTo czas tylko dla Ciebie, pe\u0142en wsparcia, akceptacji i motywacji do zmian.<\/p>\n
Wyjd\u017a z warsztat\u00f3w z wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie, poczuciem sprawczo\u015bci i spokojem w sercu.<\/p>\n
Rejestracja na warsztaty: do 26 wrze\u015bnia 2025<\/strong><\/p>\nZapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
Prowadz\u0105cy: <\/strong>Warsztaty organizowane w ramach umowy barterowej prowadzone b\u0119d\u0105 przez eksperta, pracuj\u0105cego na co dzie\u0144 w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z doros\u0142ymi, tak\u017ce z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED to plac\u00f3wka w Bia\u0142ymstoku oferuj\u0105ca kompleksowe wsparcie psychologiczne oraz psychoterapeutyczne dla os\u00f3b doros\u0142ych, m\u0142odzie\u017cy i dzieci. NT-MED specjalizuje si\u0119 w diagnozie oraz terapii. Oferuje konsultacje psychologiczne, psychiatryczne, psychoterapi\u0119 indywidualn\u0105, terapi\u0119 par i rodzin, wsparcie dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, konsultacje w zakresie traumatologii oraz seksuologii. Za\u0142o\u017cycielk\u0105 Centrum jest mgr Natalia Tararuj – psycholog, psychoterapeuta CBT, specjalizuj\u0105ca si\u0119 tak\u017ce w seksuologii. Zesp\u00f3\u0142 NT-MED tworz\u0105 r\u00f3wnie\u017c psychiatrzy, psycholodzy dzieci\u0119cy oraz terapeuci r\u00f3\u017cnych specjalizacji. <\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/05\/2025-05-pzp-warsztaty-relacja.jpg\")
<\/p>\n
\n
24 czerwca 2025 r. godz. 10:15 (dla Pracownik\u00f3w)<\/span>
\n18 czerwca 2025 r. godz. 10:15 (dla Student\u00f3w)<\/span><\/div>\nMiejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny (sala 132)<\/p>\nTytu\u0142: <\/strong>Regulacja w\u0142asnych emocji \u2013 sposoby radzenia sobie z l\u0119kiem, atakami paniki, gniewu<\/em><\/p>\nEmocje stale nam towarzysz\u0105, s\u0105 niezwykle wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia i maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na nasze dzia\u0142ania, nawet je\u015bli nie zawsze jeste\u015bmy tego \u015bwiadomi. Zrozumienie i r\u00f3wnowa\u017cenie emocji pomo\u017ce nam nauczy\u0107 si\u0119 nimi zarz\u0105dza\u0107. Warsztaty pomog\u0105 Ci lepiej zrozumie\u0107 czym s\u0105 emocje i dlaczego nie s\u0105 z\u0142e oraz jak efektywnie radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami, takimi jak l\u0119k, ataki paniki, z\u0142o\u015b\u0107 czy gniew. To doskona\u0142a okazja, aby nauczy\u0107 si\u0119 praktycznych technik regulacji emocji i zbudowa\u0107 w\u0142asn\u0105 „apteczk\u0119 emocjonaln\u0105”. Umiej\u0119tno\u015bci te pomog\u0105 nawi\u0105zywa\u0107 dobre relacje z innymi i skutecznie z nimi post\u0119powa\u0107, relacje natomiast s\u0105 wa\u017cne zar\u00f3wno w \u017cyciu prywatnym, jak i zawodowym.<\/p>\n
Rejestracja na warsztaty: do 4 czerwca 2025<\/strong><\/p>\nZapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
\n<\/div>\n10 czerwca 2025 r. godz. 10:15 (dla Pracownik\u00f3w) <\/div>\n
12 czerwca 2025 r. godz. 10:15 (dla Student\u00f3w)<\/div>\n
Miejsce:<\/strong> Wydzia\u0142 Mechaniczny (sala 132)<\/p>\nTytu\u0142: <\/strong>Kontakt z osob\u0105 w\/po kryzysie psychicznym<\/em><\/p>\nWielu z nas ma kontakt z osobami w lub po kryzysie psychicznym. Podczas warsztatu dowiemy si\u0119, czym jest kryzys psychiczny oraz jak rozmawia\u0107 z osob\u0105 w kryzysie. Przyjrzymy si\u0119 roli bliskich i otoczenia we wspieraniu w powrocie do r\u00f3wnowagi oraz om\u00f3wimy znaczenie profesjonalnej pomocy. Nie zabraknie te\u017c miejsca na autorefleksj\u0119, a przede wszystkich na \u0107wiczenia praktyczne. Warsztaty poprowadzone przez eksperta z Centrum Zdrowia Psychicznego NTMED pomog\u0105 nam lepiej zrozumie\u0107 i wspiera\u0107 osoby do\u015bwiadczaj\u0105ce kryzysu psychicznego. Zdob\u0119dziemy cenn\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re przydadz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w \u017cyciu prywatnym, jak i zawodowym.<\/p>\n
Rejestracja na warsztaty: do 4 czerwca 2025<\/strong><\/p>\nZapisy na warsztaty: przyjmowanie zg\u0142osze\u0144 zako\u0144czone.<\/p>\n
<\/p>\n
Prowadz\u0105cy: <\/strong><\/p>\nWarsztaty prowadzone b\u0119d\u0105 przez eksperta, pracuj\u0105cego na co dzie\u0144 w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z doros\u0142ymi, tak\u017ce z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.<\/p>\n
Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED to plac\u00f3wka w Bia\u0142ymstoku oferuj\u0105ca kompleksowe wsparcie psychologiczne oraz psychoterapeutyczne dla os\u00f3b doros\u0142ych, m\u0142odzie\u017cy i dzieci. NT-MED specjalizuje si\u0119 w diagnozie oraz terapii. Oferuje konsultacje psychologiczne, psychiatryczne, psychoterapi\u0119 indywidualn\u0105, terapi\u0119 par i rodzin, wsparcie dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, konsultacje w zakresie traumatologii oraz seksuologii. Za\u0142o\u017cycielk\u0105 Centrum jest mgr Natalia Tararuj – psycholog, psychoterapeuta CBT, specjalizuj\u0105ca si\u0119 tak\u017ce w seksuologii. Zesp\u00f3\u0142 NT-MED tworz\u0105 r\u00f3wnie\u017c psychiatrzy, psycholodzy dzieci\u0119cy oraz terapeuci r\u00f3\u017cnych specjalizacji.
\n <\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2024\/04\/2024-04-pzp-warsztaty-1920-1080-169x300.jpg\")
<\/p>\n
24.04.2024 r. (\u015broda), godz. 8:30 – 11.45<\/div>\n
Grupa docelowa:<\/strong> Pracownicy<\/p>\nMiejsce:<\/strong> Sala Rady Wydzia\u0142u Mechanicznego (WM-107)<\/p>\nTytu\u0142:<\/strong> Regulacja emocji (PRACOWNICY).<\/em><\/p>\nUczestnicy warsztat\u00f3w poznaj\u0105 znaczenie r\u00f3\u017cnych emocji, naucz\u0105 si\u0119 prze\u017cywa\u0107 je z empati\u0105 do siebie i innych. Dowiedz\u0105 si\u0119, jak zadba\u0107 o swoje cia\u0142o, aby zminimalizowa\u0107 niekorzystne dzia\u0142anie stresu. Porozmawiaj\u0105 o r\u00f3\u017cnych aspektach odporno\u015bci psychicznej oraz sposobach zadbania o dobrostan. Podczas warsztatu uczestnicy wezm\u0105 udzia\u0142 w \u0107wiczeniach uwa\u017cno\u015bciowych oraz w treningu relaksacyjnym.
\n <\/p>\n
22.04.2024 r. (poniedzia\u0142ek), godz. 8:30 – 11.45<\/div>\n
Grupa docelowa:<\/strong> Studenci<\/p>\nMiejsce:<\/strong> Sala Rady Wydzia\u0142u Mechanicznego (WM-107)<\/p>\nTytu\u0142:<\/strong> Regulacja emocji (STUDENCI).<\/em><\/p>\nUczestnicy warsztat\u00f3w poznaj\u0105 znaczenie r\u00f3\u017cnych emocji, naucz\u0105 si\u0119 prze\u017cywa\u0107 je z empati\u0105 do siebie i innych. Dowiedz\u0105 si\u0119, jak zadba\u0107 o swoje cia\u0142o, aby zminimalizowa\u0107 niekorzystne dzia\u0142anie stresu. Porozmawiaj\u0105 o r\u00f3\u017cnych aspektach odporno\u015bci psychicznej oraz sposobach zadbania o dobrostan. Podczas warsztatu uczestnicy wezm\u0105 udzia\u0142 w \u0107wiczeniach uwa\u017cno\u015bciowych oraz w treningu relaksacyjnym.<\/p>\n
\nProwadz\u0105ce:<\/strong> Ewelina Zielant, Agnieszka Niemcunowicz<\/p>\nEwelina Zielant<\/strong> \u2013 psycholog z 10 letnim do\u015bwiadczeniem, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia. W\u0142a\u015bcicielka Pracowni Psychologicznej Ewelina Zielant, w kt\u00f3rej prowadzi diagnostyk\u0119 i psychoterapi\u0119 doros\u0142ych, m\u0142odzie\u017cy i dzieci. Prowadzi treningi umiej\u0119tno\u015bci dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy oraz terapi\u0119 grupow\u0105. Ma do\u015bwiadczenie w prowadzeniu szkole\u0144 i warsztat\u00f3w dla specjalist\u00f3w, nauczycieli, pracownik\u00f3w Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Bia\u0142ymstoku. Wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142a z bia\u0142ostock\u0105 poradni\u0105 oraz kilkoma przedszkolami prowadz\u0105c terapi\u0119 dzieci w spektrum autyzmu. Ma do\u015bwiadczenie w pracy z rodzinami zagro\u017conymi wykluczeniem spo\u0142ecznym. Prywatnie hoduje kwiaty, czyta ksi\u0105\u017cki fantasy oraz interesuje si\u0119 staro\u017cytnym Egiptem.<\/p>\nAgnieszka Niemcunowicz<\/strong> \u2013 magister pedagogiki opieku\u0144czo-wychowawczej, studentka pi\u0105tego roku psychologii, doradca zawodowy, pracownik socjalny. Od czterech lat zajmuje si\u0119 pomoc\u0105 psychologiczno-pedagogiczn\u0105 m\u0142odzie\u017cy jako nauczyciel-wychowawca, posiada 7-letnie do\u015bwiadczenie w pracy z rodzinami z dzie\u0107mi w kryzysie, blisko pi\u0119cioletnie do\u015bwiadczenie jako nauczyciel akademicki. Uko\u0144czony kurs TSR pierwszego i drugiego stopnia. Wsp\u00f3\u0142prowadzi zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce kompetencje spo\u0142eczne dla dzieci. Zapalony ogrodnik, wiceprezes ROD im. A Mickiewicza w Bia\u0142ymstoku, technik turystyki wiejskiej.<\/p>\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2024\/04\/stopka-via-carpatia-1024x85.jpg\")
<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n![\"Warsztaty](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/11\/2023-11_pzp_warsztaty-grudzien_relacja_1080-1920.jpg\")
<\/p>\n
\n14.12.2023 r. (czwartek), godz. 10:30<\/div>\n
Grupa docelowa:<\/strong> Pracownicy<\/p>\nMiejsce:<\/strong> Sala Rady Wydzia\u0142u Mechanicznego (WM-107)<\/p>\nTytu\u0142:<\/strong> Budowanie odporno\u015bci psychicznej
\nCelem zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie odkrywanie wp\u0142ywu, jaki na ka\u017cdego z nas ma zmienno\u015b\u0107, tempo i nieprzewidywalno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, kt\u00f3ry wy<\/p>\nmusza dostosowanie do nowej rzeczywisto\u015bci. Poszukamy zasob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 umocni\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 a tak\u017ce zidentyfikujemy blokady, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 swobod\u0119 dzia\u0142ania i my\u015blenia. Wsp\u00f3lnie zastanowimy si\u0119 co sk\u0142ada si\u0119 na poczucie satysfakcji z \u017cycia i na jakim etapie drogi ku niej jeste\u015bmy.
\nZaj\u0119cia maj\u0105 charakter warsztatowy z elementami prelekcji.
\n <\/p>\n
14.12.2023 r. (czwartek), godz. 12:30<\/div>\n
Grupa docelowa:<\/strong> Pracownicy<\/p>\nMiejsce:<\/strong> Sala Rady Wydzia\u0142u Mechanicznego (WM-107)<\/p>\nTytu\u0142:<\/strong> Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 wypaleniu zawodowemu?
\nCelem warsztatu jest wy\u0142onienie symptom\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o ryzyku wypalenia zawodowego (objawy fizyczne, poznawcze, emocjonalne i behawioralne) oraz zaprezentowaniu technik radzenia sobie ze stresem w uj\u0119ciu emocjonalnym i fizycznym. Zwr\u00f3cimy uwag\u0119 na przeszkody, kt\u00f3re mog\u0105 utrudnia\u0107 funkcjonowanie w sytuacji stresowej oraz znaczenie relaksacji w chwilach przeci\u0105\u017cenia.
\n <\/p>\n14.12.2023 r. (czwartek), godz. 14:30<\/div>\n
Grupa docelowa:<\/strong> Studenci<\/p>\nMiejsce:<\/strong> Sala Rady Wydzia\u0142u Mechanicznego (WM-107)<\/p>\nTytu\u0142: <\/strong> Budowanie odporno\u015bci psychicznej
\nCelem zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie odkrywanie wp\u0142ywu, jaki na ka\u017cdego z nas ma zmienno\u015b\u0107, tempo i nieprzewidywalno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, kt\u00f3ry wymusza dostosowanie do nowej rzeczywisto\u015bci. Poszukamy zasob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 umocni\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 a tak\u017ce zidentyfikujemy blokady, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 swobod\u0119 dzia\u0142ania i my\u015blenia. Wsp\u00f3lnie zastanowimy si\u0119 co sk\u0142ada si\u0119 na poczucie satysfakcji z \u017cycia i na jakim etapie drogi ku niej jeste\u015bmy.
\nZaj\u0119cia maj\u0105 charakter warsztatowy z elementami prelekcji.<\/p>\n
\nProwadz\u0105ce:<\/strong> dr Izabela Kaczy\u0144ska oraz mgr Magda Milewska z O\u015brodka Psychoterapii Psychoanalitycznej Otwarci w Bia\u0142ymstoku<\/p>\ndr Izabela Kaczy\u0144ska<\/strong> \u2013 pedagog, specjalista terapii pedagogicznej i autyzmu \u2013 edukacja i rewalidacja os\u00f3b ze spectrum autyzmu. Doktor nauk spo\u0142ecznych UMCS w Lublinie. Uko\u0144czy\u0142a roczny kurs Psychoterapia dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jest w trakcie szkolenia z psychotraumatologii oraz psychoterapii par i rodzin. Posiada prawie 20-letnie do\u015bwiadczenie zawodowe w pracy z dzie\u0107mi, m\u0142odzie\u017c\u0105 oraz doros\u0142ymi. Wieloletni nauczyciel akademicki. Od wielu lat zajmuje si\u0119 pomoc\u0105 psychologiczno-pedagogiczn\u0105 dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Prowadzi zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce kompetencje emocjonalno \u2013 spo\u0142eczne W O\u015brodku Psychoterapii Psychoanalitycznej OTWARCI zajmuje si\u0119 psychoedukacj\u0105 rodzic\u00f3w oraz prowadzi konsultacje rodzicielskie.<\/p>\nmgr Magda Milewska<\/strong> \u2013 psycholog, socjolog, w trakcie ca\u0142o\u015bciowego szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Analizy Grupowej RASZT\u00d3W w Warszawie oraz szkolenia z zakresu podstaw psychotraumatologii. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdoby\u0142a w ramach pracy w poradni psychologiczno \u2013 pedagogicznej, o\u015brodku psychoterapeutycznym oraz w ramach wsp\u00f3\u0142pracy z plac\u00f3wkami edukacyjnymi. Prowadzi diagnozy, konsultacje psychologiczne dzieci, m\u0142odzie\u017cy oraz os\u00f3b doros\u0142ych, a tak\u017ce warsztaty i szkolenia dla nauczycieli, rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w. Dodatkowo realizuje zaj\u0119cia w ramach studi\u00f3w podyplomowych na Wydziale Nauk o Edukacji Uniwersytetu w Bia\u0142ymstoku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wellbeing finansowy Termin: Pracownicy 25.05.2026 godz. 9:00-12:00 Studenci 29.05.2026 godz. 9:00-12:00 Miejsce: Zm\u0119czenie, brak motywacji,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1878","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1878"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3065,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1878\/revisions\/3065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-10-www.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-9-www.jpg\")
<\/p>\nSamo\u015bwiadomo\u015b\u0107 my\u015bli i uczu\u0107<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-8-www.jpg\")
<\/p>\nWypalenie zawodowe \u2013 rozpoznawanie i zapobieganie<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-7-www.jpg\")
<\/p>\nWork-life balance \u2013 jak znale\u017a\u0107 r\u00f3wnowag\u0119<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-6-www.jpg\")
<\/p>\nZarz\u0105dzanie stresem i relaksacja<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-5-www.jpg\")
<\/p>\nSztuka asertywno\u015bci<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-4-www.jpg\")
<\/p>\nZarz\u0105dzanie informacj\u0105 i cyfrowy detoks<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-3-www.jpg\")
<\/p>\nEfektywna komunikacja<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-2-www.jpg\")
<\/p>\nBudowanie pewno\u015bci siebie<\/span><\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2026\/04\/2026-03-pzp-warsztaty-1-www.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/11\/2025-11-pzp-warsztaty-12-22.jpg\")
<\/p>\n