{"id":1117,"date":"2023-04-27T13:12:15","date_gmt":"2023-04-27T11:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/?page_id=1117"},"modified":"2025-06-24T13:27:10","modified_gmt":"2025-06-24T11:27:10","slug":"jak-radzic-sobie-ze-stresem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/dzialania\/szkolenia\/szkolenia-pracownikow\/szkolenia-na\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\/","title":{"rendered":"Jak radzi\u0107 sobie ze stresem"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-998 size-full\" src=\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor.jpg\" alt=\"\" width=\"1871\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor.jpg 1871w, https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor-300x29.jpg 300w, https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor-768x75.jpg 768w, https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2023\/03\/belka-POWER_pl-kolor-1536x150.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1871px) 100vw, 1871px\" \/><\/p>\n<h2>Rejestracja na szkolenie skierowane do nauczycieli akademickich.<\/h2>\n<p><strong>Grupa docelowa:<\/strong> nauczyciele akademiccy Politechniki Bia\u0142ostockiej<\/p>\n<p><strong>Liczba os\u00f3b w grupie:<\/strong>&nbsp;ok. 20<\/p>\n<p><strong>Liczba godzin:<\/strong>&nbsp;8h<\/p>\n<p><strong>Forma szkolenia:<\/strong> zdalne &#8211; aplikacja MS Teams lub Zoom<\/p>\n<p><strong>Zagadnienia poruszane w trakcie szkolenia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Poznanie natury stresu \u2013 czym jest, jak dzia\u0142a i jak na nas wp\u0142ywa, jakie s\u0105 jego czynniki.<\/li>\n<li>Pog\u0142\u0119bianie samo\u015bwiadomo\u015bci oraz identyfikowanie nieoczywistych \u017ar\u00f3de\u0142 stresu \u2013 stresory.<\/li>\n<li>Budowanie skutecznych strategii w radzeniu sobie ze stresem.<\/li>\n<li>Radzenie sobie z emocjami w trudnych sytuacjach interpersonalnych.<\/li>\n<li>Psychologiczne mechanizmy obronne w stresie i czas jako stresor.<\/li>\n<li>Wzmacnianie r\u00f3wnowagi i odporno\u015bci psychicznej.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Terminy szkole\u0144:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>30.05.2023 r., godz. 8:30-15:00 \u2013 online<\/li>\n<li>27.06.2023 r., godz. 8:30-15:00 \u2013 online<\/li>\n<\/ul>\n<p>Osoby kt\u00f3re uko\u0144cz\u0105 szkolenie otrzymaj\u0105 za\u015bwiadczenie o odbyciu szkolenia.<\/p>\n<p>Osoby, kt\u00f3re nie bra\u0142y jeszcze udzia\u0142u w szkoleniach w ramach projektu PB Dost\u0119pna, prosz\u0119 zapozna\u0107 si\u0119 z Regulaminem projektu (<a class=\"pdf\" href=\"https:\/\/pb.edu.pl\/pbdostepna\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2020\/06\/Regulamin-uczestnictwa-w-projekcie-PB-Dost%C4%99pna.pdf\">Regulamin uczestnictwa w projekcie PB Dost\u0119pna (PDF, wersja dost\u0119pna cyfrowo, 715 KB)<\/a>) oraz przed rozpocz\u0119ciem zaj\u0119\u0107 dostarczy\u0107 do Biura ds. Os\u00f3b z Niepe\u0142nosprawno\u015bciami (pok. 39C budynek Rektoratu) wype\u0142niony formularz uczestnika \u2013&nbsp;<a class=\"pdf\" href=\"https:\/\/pb.edu.pl\/pbdostepna\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2021\/12\/Formularz-uczestnictwa-PB-Dostepna.pdf\">Za\u0142\u0105cznik nr 2 do Regulaminu uczestnictwa w projekcie PB Dost\u0119pna (PDF, 483 KB)<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Rekrutacja odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119dzie do 26.05.2023 r. grupa I oraz 23.06.2023 r. &#8211; grupa II, poprzez poni\u017cszy formularz, decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144:<\/strong><\/p>\n<p>Rekrutacja zako\u0144czona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rejestracja na szkolenie skierowane do nauczycieli akademickich. Grupa docelowa: nauczyciele akademiccy Politechniki Bia\u0142ostockiej Liczba os\u00f3b<\/p>\n","protected":false},"author":159,"featured_media":0,"parent":1046,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1117","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/159"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1117\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/pzp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}