{"id":802,"date":"2026-10-05T11:13:37","date_gmt":"2026-10-05T09:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/?p=802"},"modified":"2026-10-05T11:26:08","modified_gmt":"2026-10-05T09:26:08","slug":"akademicka-doba-sportu-13-14-10-2026-r-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/2026\/10\/05\/akademicka-doba-sportu-13-14-10-2026-r-2\/","title":{"rendered":"AKADEMICKA DOBA SPORTU 13-14 pa\u017adziernika 2026 r."},"content":{"rendered":"

Zapisy czas start \"\ud83e\udd29\"<\/span>
Aktywno\u015bci podczas Akademickiej Doby Sportu 2026 \u2013 poznaj atrakcje\"\u203c\ufe0f\"<\/span>

\"\u2705\"<\/span>Stretching
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Hala sportowa Uniwersytet Medyczny w Bia\u0142ymstoku, ul. Micha\u0142a Wo\u0142odyjowskiego 1
13.10.2026 r.
12.00 \u2013 13.30
Limit uczestnik\u00f3w: 30
Opis: Zaj\u0119cia relaksacyjne i rozci\u0105gaj\u0105ce, ukierunkowane na popraw\u0119 elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni, zwi\u0119kszenie zakresu ruchu w stawach oraz redukcj\u0119 napi\u0119cia po wysi\u0142ku fizycznym. Regularny stretching wspiera regeneracj\u0119 organizmu i pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a.
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Nordic Walking
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Hala sportowa Uniwersytet Medyczny w Bia\u0142ymstoku, ul. Micha\u0142a Wo\u0142odyjowskiego 1
13.10.2026 r.
13.30 \u2013 15.00
Limit uczestnik\u00f3w: 30
Opis: Aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra w przyjemny spos\u00f3b \u0142\u0105czy przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu z lu\u017an\u0105 atmosfer\u0105 i trosk\u0105 o dobre samopoczucie. Marsz z kijkami to \u015bwietne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku \u2013 bez wzgl\u0119du na poziom sprawno\u015bci czy wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia. Forma rekreacji ma lu\u017any charakter, w kt\u00f3rej liczy si\u0119 ruch, integracja i pozytywna energia.
UWAGA: w przypadku s\u0142abej pogody, zaj\u0119cia odb\u0119d\u0105 si\u0119 na hali sportowej o tematyce: nauka prawid\u0142owego oddychania.
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Turniej Tenisa Sto\u0142owego
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
13.10.2026 r.
15.00 \u2013 17.30
Limit uczestnik\u00f3w: 32 (oddzielna klasyfikacja dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn)
Opis: Mecze b\u0119d\u0105 rozgrywane do 2 wygranych set\u00f3w do 11 punkt\u00f3w. System rozgrywek zostanie dostosowany do liczby zg\u0142oszonych zawodniczek i zawodnik\u00f3w. Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane b\u0119d\u0105 przez organizatora oraz s\u0119dziego g\u0142\u00f3wnego zawod\u00f3w. Dla zawodniczek oraz zawodnik\u00f3w zajmuj\u0105cych miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe. Decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144. Zakwalifikowani zawodnicy zostan\u0105 o tym poinformowani drog\u0105 mailow\u0105.
Zapisy: p.kuklinski@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Otwarta Si\u0142ownia Si\u0142ownia
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
13.10.2026 r.
15.30 \u2013 20.00
Limit uczestnik\u00f3w: 40 w jednym czasie
Opis: Na si\u0142owni b\u0119dzie mo\u017cna skorzysta\u0107 z profesjonalnego sprz\u0119tu, niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia. Uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli szans\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne urz\u0105dzenia do treningu si\u0142owego i cardio, pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy udziel\u0105 wskaz\u00f3wek i pomog\u0105 dobra\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia. Wydarzenie jest otwarte dla ka\u017cdego \u2013 zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cy, jak i bardziej zaawansowani, mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 i zadba\u0107 o swoj\u0105 form\u0119. To \u015bwietna okazja, by aktywnie sp\u0119dzi\u0107 czas, pozna\u0107 nowych ludzi i ruszy\u0107 w stron\u0119 lepszej kondycji!
Zapisy: d.szczerbinski@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Turniej Futsalu
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Hala sportowa UMB, ul. Micha\u0142a Wo\u0142odyjowskiego 1
13.10.2026 r.
17.30 \u2013 21.00
Limit uczestnik\u00f3w: 5 zespo\u0142\u00f3w 10 osobowym
Opis: System gier: ka\u017cdy z ka\u017cdym Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane b\u0119d\u0105 przez organizatora oraz s\u0119dziego g\u0142\u00f3wnego zawod\u00f3w. Dla zawodniczek oraz zawodnik\u00f3w zajmuj\u0105cych miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz za pierwsze miejsce nagrody rzeczowe.
Zg\u0142oszenia: artur.wlodarczyk@umb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 nazw\u0119 dru\u017cyny, imi\u0119 i nazwisko ka\u017cdego zawodnika, uczelnia\/klub, nr telefonu do kapitana)

\"\u2705\"<\/span>Szachy
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Hala Uniwersytetu w Bia\u0142ymstoku, ul. \u015awierkowa 20A, 15-328 Bia\u0142ystok
13.10.2026 r.
21.00 \u2013 00.00
Limit uczestnik\u00f3w: 35
Opis: Wydarzenie sk\u0142ada si\u0119 z trzech cz\u0119\u015bci:
Rozwi\u0105zywanie zada\u0144 szachowych (21.00-21.30)
W pierwszej cz\u0119\u015bci uczestnicy wezm\u0105 udzia\u0142 w rozwi\u0105zywaniu zada\u0144 szachowych na czas za po\u015brednictwem platformy Lichess. Ka\u017cdy z uczestnik\u00f3w we\u017amie udzia\u0142 w 5 \u201ewy\u015bcigach\u201d, trwaj\u0105cych po 90 sekund ka\u017cdy. Linki do poszczeg\u00f3lnych wy\u015bcig\u00f3w b\u0119d\u0105 przesy\u0142ane uczestnikom na podany podczas zapis\u00f3w adres e-mail. Wynik ko\u0144cowy b\u0119dzie stanowi\u0142a suma punkt\u00f3w zdobytych we wszystkich wy\u015bcigach.
Turniej szachowy (21.30-23.00)
W drugiej cz\u0119\u015bci odb\u0119dzie si\u0119 turniej szachowy o \u201ePuchar Akademickiego Mistrza Szach\u00f3w\u201d. Turniej zostanie rozegrany na dystansie 5 rund, systemem mecz i rewan\u017c, czyli ka\u017cdy z zawodnik\u00f3w rozegra 10 partii. Czas na parti\u0119 wyniesie 3 minuty + 2 sekundy za ka\u017cde wykonane posuni\u0119cie. Turniej zostanie rozegrany za po\u015brednictwem platformy ChessManager.
Informacja dla os\u00f3b uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach sekcji szachowej KU AZS UwB jako studenci I roku: Uczestnictwo w wydarzeniu b\u0119dzie r\u00f3wnowa\u017cne z uczestnictwem w dw\u00f3ch zaj\u0119ciach sekcji szachowej KU AZS UwB.
Cz\u0119\u015b\u0107 integracyjno-rekreacyjna (23.00-00.00) Po zako\u0144czeniu g\u0142\u00f3wnego wydarzenia przewidziana jest cz\u0119\u015b\u0107 integracyjno- rekreacyjna, podczas kt\u00f3rej uczestnicy b\u0119d\u0105 mogli rozegra\u0107 partie szachowe oraz wsp\u00f3lnie sp\u0119dzi\u0107 czas w swobodnej atmosferze. Udzia\u0142 w wydarzeniu jest bezp\u0142atny. W wydarzeniu mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 ka\u017cdy. W razie pyta\u0144 prosimy o kontakt za po\u015brednictwem Facebooka lub Instagrama Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu w Bia\u0142ymstoku albo telefonicznie pod numerem 669 326 315 (Albert Miecznik).
Wyniki: Wynikiem ko\u0144cowym zawodnika b\u0119d\u0105 miejsca zdobyte podczas obu cz\u0119\u015bci zawod\u00f3w. Punkty przyznawane s\u0105 oddzielnie w ka\u017cdej z cz\u0119\u015bci, zgodnie z nast\u0119puj\u0105c\u0105 zasad\u0105: ostatnie miejsce w danej klasyfikacji dostaje 1 punkt, a ka\u017cde wy\u017csze miejsce o 1 punkt wi\u0119cej. Czyli je\u015bli w klasyfikacji jest n os\u00f3b, to 1. miejsce dostaje n punkt\u00f3w, 2. miejsce \u2013 n-1 punkt, 3. miejsce \u2013 n-2 punkty itd. Nagrody: Za zaj\u0119cie miejsc I\u2013III w kategorii OPEN oraz I miejsca w kategorii Najlepsza Kobieta przewidziane s\u0105 medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe.
Pocz\u0119stunek: Organizator zapewnia drobny pocz\u0119stunek w postaci kawy, herbaty, ciastek i czekolad.
Kwestionariusz: Uczestnicy s\u0105 zobowi\u0105zani do wype\u0142nienia kr\u00f3tkich kwestionariuszy, kt\u00f3re zostan\u0105 udost\u0119pnione w wersji papierowej na miejscu.
Zapisy prowadzone s\u0105: telefonicznie pod numerem 669 326 315, mailowo pod adresem azsuwb1@gmail.com. Podczas zapis\u00f3w prosimy o podanie: imienia i nazwiska, Uczelni\/Szko\u0142y, adresu e-mail, na kt\u00f3ry zostanie przes\u0142any link do zada\u0144 rozwi\u0105zywanych w ramach pierwszej cz\u0119\u015bci wydarzenia.

\"\u2705\"<\/span>Turniej Pi\u0142ki Siatkowej
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Hala sportowa Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
14.10.2026 r.
00.00 \u2013 06.00
Limit uczestnik\u00f3w: 8 zespo\u0142\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy mo\u017ce liczy\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 10 zawodnik\u00f3w
Opis: Mecze b\u0119d\u0105 rozgrywane do 2 wygranych set\u00f3w do 25 punkt\u00f3w (tie-break do 15 punkt\u00f3w). System rozgrywek zostanie dostosowany do liczby zg\u0142oszonych zespo\u0142\u00f3w. Punktacja prowadzona b\u0119dzie zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi przepisami i regulaminem PZPS. Wszelkie kwestie sporne rozstrzygane b\u0119d\u0105 przez organizatora oraz s\u0119dziego g\u0142\u00f3wnego zawod\u00f3w. Dla dru\u017cyn zajmuj\u0105cych miejsca na podium przewidziano medale, dyplomy oraz za pierwsze miejsce nagrody rzeczowe.
UWAGA Obowi\u0105zuje str\u00f3j sportowy oraz obuwie halowe.
Zapisy: jolanta.tobis-rozwarska@umb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 nazw\u0119 dru\u017cyny, imi\u0119 i nazwisko ka\u017cdeo zawodnika, uczelnia\/klub, nr telefonu do kapitana)

\"\u2705\"<\/span>Fit o \u015bwicie \u2013 otwarta si\u0142ownia
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
14.10.2026 r.
06.00 \u2013 08.00
Limit uczestnik\u00f3w: 40 os\u00f3b
Opis: Fit o \u015bwicie \u2013 to najlepsza forma zaczyna si\u0119 z pierwszym promieniem s\u0142o\u0144ca. B\u0119dzie mo\u017cna skorzysta\u0107 z profesjonalnego sprz\u0119tu, niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia. Uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli szans\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne urz\u0105dzenia do treningu si\u0142owego i cardio, pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy udziel\u0105 wskaz\u00f3wek i pomog\u0105 dobra\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia. Wydarzenie jest otwarte dla ka\u017cdego \u2013 zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cy, jak i bardziej zaawansowani, mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 i zadba\u0107 o swoj\u0105 form\u0119. To \u015bwietna okazja, by aktywnie sp\u0119dzi\u0107 czas, pozna\u0107 nowych ludzi i ruszy\u0107 w stron\u0119 lepszej kondycji!
Zapisy: d.szczerbinski@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Samoobrona
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Si\u0142ownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
14.10.2026 r.
08.00 \u2013 09.30
Limit uczestnik\u00f3w: 30
Opis: Podczas zaj\u0119\u0107 om\u00f3wione zostan\u0105 podstawowe zasady post\u0119powania w sytuacjach zagro\u017cenia. Warsztaty maj\u0105 na celu wsparcie uczestnik\u00f3w w rozpoznawaniu niebezpiecznych sytuacji oraz wypracowaniu w\u0142a\u015bciwych reakcji. Uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zapoznania si\u0119 z prostymi, a zarazem skutecznymi technikami obrony przed typowymi rodzajami atak\u00f3w, takimi jak uderzenia czy chwyty, oraz prze\u0107wiczenia tych umiej\u0119tno\u015bci w praktyce.
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Oddychanie w sporcie
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Si\u0142ownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
14.10.2026 r.
09.30 \u2013 11.00
Limit uczestnik\u00f3w: 30
Opis: W trakcie warsztat\u00f3w zostan\u0105 om\u00f3wione elementy funkcjonalnego oddechu, a tak\u017ce przedstawione korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z prawid\u0142owego oddychania zar\u00f3wno w codziennym \u017cyciu, jak i podczas aktywno\u015bci fizycznej, w tym sportu wyczynowego. Uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli okazj\u0119 zapozna\u0107 si\u0119 z technikami oddechowymi oraz \u0107wiczeniami, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 osi\u0105gni\u0119ciu dobrego stanu zdrowia oraz uzyskiwaniu wysokich wynik\u00f3w sportowych.
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)

\"\u2705\"<\/span>Samoobrona
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Si\u0142ownia Akademickie Centrum Sportu Politechniki Bia\u0142ostockiej, ul. Wiejska 41
14.10.2026 r.
11.00 \u2013 12.00
Limit uczestnik\u00f3w: 30
Opis: Podczas zaj\u0119\u0107 om\u00f3wione zostan\u0105 podstawowe zasady post\u0119powania w sytuacjach zagro\u017cenia. Warsztaty maj\u0105 na celu wsparcie uczestnik\u00f3w w rozpoznawaniu niebezpiecznych sytuacji oraz wypracowaniu w\u0142a\u015bciwych reakcji. Uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 zapoznania si\u0119 z prostymi, a zarazem skutecznymi technikami obrony przed typowymi rodzajami atak\u00f3w, takimi jak uderzenia czy chwyty, oraz prze\u0107wiczenia tych umiej\u0119tno\u015bci w praktyce.
Zapisy: p.klimowicz@pb.edu.pl (w mailu nale\u017cy poda\u0107 imi\u0119 i nazwisko, uczelnia\/klub, nr telefonu)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zapisy czas start Aktywno\u015bci podczas Akademickiej Doby Sportu 2026 \u2013 poznaj atrakcjeStretchingHala sportowa Uniwersytet Medyczny<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":797,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=802"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":811,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/802\/revisions\/811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pb.edu.pl\/azs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}